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瑜伽的動(dòng)作比較柔軟，而且幅度比較大.所以要求瑜伽的練習(xí)服裝一定不要太緊身。太貼身的衣物，不適宜做伸展性大的動(dòng)作。嚴(yán)格說起來，瑜伽的練習(xí)并沒有固定的服裝要求，只要是較為寬松舒適，適合運(yùn)動(dòng)的衣服，如休閑服、運(yùn)動(dòng)裝或韻律等都可以。像印度傳統(tǒng)的男士瑜伽服，只是下半身包著一塊布。這樣的穿著顯然很舒適，但再現(xiàn)代人眼中未免有些不雅，尤其是在瑜伽會(huì)館中練習(xí)的時(shí)候。對(duì)于瑜伽初學(xué)者來說，還是選擇一身柔軟合身的專業(yè)瑜伽服較好，這樣有助于放松身心，讓身體自由活動(dòng)，避免身體、呼吸受到限制，更加加速地進(jìn)入到練習(xí)狀態(tài)。

現(xiàn)在市面上適合在運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇的衣服越來越多。質(zhì)地、款式、樣式、顏色、風(fēng)格各有不同，每個(gè)人都可以根據(jù)自己的喜好來挑選中意的服裝，瑜伽是一種集平緩，舒展，專注于一體的健身方式，在衣服的選擇上，建議參考以下幾點(diǎn)：
質(zhì)地
以采用棉或麻的織物為主，因?yàn)槊藁蚵榈耐笟庑?，吸汗性較好，又很柔軟，不會(huì)讓人的身體感到緊張束縛。另外，也可以選擇在棉織物中加入一些萊卡成分的材質(zhì)，主要是增加衣服的彈性。
款式
簡(jiǎn)介、大方、利落即可，以四肢伸展自如，整個(gè)身體不感到束縛為準(zhǔn)，衣服上不要有太多的裝飾物、帶或結(jié)，以防咯著身體，造成不必要的傷害。
樣式
上衣袖口不要緊扎，以自然敞開為宜，褲腳以松緊口或扎繩為宜，因?yàn)殍べぶ杏幸恍┭雠P后翻的動(dòng)作，緊口可以防止褲筒下滑。冬天服裝以長(zhǎng)褲、長(zhǎng)衣為主，夏天以短衣、短褲為主。
顏色
    盡量選擇清爽、淡雅的色彩,以純色為最佳，這樣可以讓我們的視覺神經(jīng)得到放松,使自己快速平靜下來。衣服的顏色過于鮮艷、扎眼,會(huì)讓人感到興奮。盡量不要在練習(xí)瑜伽的時(shí)候穿這種衣服。
風(fēng)格
    要突出個(gè)性，可以選擇具有印度民族風(fēng)格的服裝，寬松自然，穿上有一種飄逸、灑脫的神秘感。還有一種是現(xiàn)代風(fēng)格的健身服，緊身彈性好.穿上可以襯托出健美的身材。每個(gè)人都可以根據(jù)自己的喜好去選擇。
數(shù)量
    瑜伽服裝一般應(yīng)準(zhǔn)備兩套以上.以便我們及時(shí)地更換，古老的瑜伽傳統(tǒng)認(rèn)為，我們練習(xí)偷伽時(shí)應(yīng)該一直穿著同一件衣服而不要清洗。這樣有助于瑜伽修行。這對(duì)于我們現(xiàn)代人來講當(dāng)然非常困難，作為知識(shí)了解就可以了。