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   體式鍛煉時(shí)的用語(yǔ)
 

    強(qiáng)健，鎮(zhèn)靜，安穩(wěn) (Grounded )
 

    主要指坐姿和立姿。在所有進(jìn)一步操練之前，例如開(kāi)始的熱身、不相同體式的進(jìn)行、呼吸法、冥想等等，你應(yīng)搶先讓你的身體安穩(wěn)，你應(yīng)搶先心思鎮(zhèn)靜，你應(yīng)當(dāng)接觸地上或許其他依托物使全體強(qiáng)健。
 

    干事做人，咱們也可所以如此。開(kāi)始就有個(gè)安穩(wěn)的情緒，有自個(gè)清楚的原則，有自個(gè)遵從的進(jìn)程次第，堅(jiān)持清醒，按部就班。因而能夠盡量防止日后的不堅(jiān)決不安，以及由當(dāng)時(shí)不能極好操控自個(gè)而構(gòu)成的事態(tài)失控，防止構(gòu)成不必要的心里苦楚。一起Grounded還有一個(gè)含義是指干事行動(dòng)之前，應(yīng)當(dāng)有滿意的預(yù)備。I am  grounded，安身于堅(jiān)實(shí)的地上，做了完滿的預(yù)備，十分安靖、清醒而自傲。