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不適宜的人群

高溫瑜伽有良好的減肥功效，通過高速的血液循環(huán)，可以對全身的器官進(jìn)行一次大清洗，把毒素排出體外。高溫瑜伽深受人們喜愛，風(fēng)靡中國。但是并不是所有人都適合練習(xí)高溫瑜伽的，哪些人不適合練習(xí)高溫瑜伽呢？

患有心臟病和高血壓

高溫瑜伽，也叫熱瑜伽或熱力瑜伽。它是在38℃-40℃的高溫環(huán)境中練習(xí)瑜伽動(dòng)作。高溫的環(huán)境再加上運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)會(huì)使體內(nèi)的血液循環(huán)加速，心跳容易加快，血壓增高。這對患有心臟病和高血壓病是非常危險(xiǎn)的。

因此，患有心臟病和高血壓病的人是不適合練習(xí)高溫瑜伽的。

患有腎病、糖尿病、痢疾、嚴(yán)重眼耳疾病

患有這四種疾病的人只適合運(yùn)動(dòng)量較少的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量越大心跳和脈搏次數(shù)就越快，加重病情。高溫瑜伽運(yùn)動(dòng)量大，高溫的環(huán)境下血液循環(huán)加快，心臟跳動(dòng)速度也會(huì)加快。

因此，患有腎病、糖尿病、痢疾、嚴(yán)重眼耳疾病的人也是不適合練習(xí)高溫瑜伽的。

感冒、發(fā)燒、腹痛或者身體嚴(yán)重疲勞的狀態(tài)

當(dāng)你感冒、發(fā)燒、腹痛或者身體嚴(yán)重疲勞的狀態(tài)下，此時(shí)人體是需要補(bǔ)充大量水分的。高溫瑜伽中，人體水分喪失快。人在這四種狀態(tài)下練習(xí)高溫瑜伽容易導(dǎo)致脫水，病情加重。

因此，患感冒、發(fā)燒、腹痛或者身體嚴(yán)重疲勞的狀態(tài)下也是不適合練習(xí)高溫瑜伽的。

初學(xué)者也不適合練習(xí)高溫瑜伽

由于初學(xué)者對瑜伽的了解不深，不懂得控制自身的練習(xí)強(qiáng)度。而高溫中瑜伽動(dòng)作的練習(xí)強(qiáng)度較高，這就容易使初學(xué)者的身體受到傷害。

因此，初學(xué)者也是不適合練習(xí)高溫瑜伽的。