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孕婦在進行瑜伽練習(xí)的時候一定要記得注意好相關(guān)方面，只有這樣才能夠真正的起到鍛煉的效果，并且同時讓自己整個人的狀態(tài)都可以變得很好，保持一個愉快的心情，這樣對寶寶也是十分的有好處的?！　?br />
1、在練習(xí)的過程中，可以選擇不同的動作。但是必須依據(jù)個人的需要，以練習(xí)舒適為度，如有任何的不適應(yīng)立即停止，或選擇適合自己的動作。　　

2、動作要配合好呼吸。妊娠期間練習(xí)不要練習(xí)懸息?！?br /> 　
3、向兩側(cè)的動作應(yīng)先練習(xí)右側(cè)再練習(xí)左側(cè)。　
　
4、懷孕腹部隆起后要避免面朝下的練習(xí)。
　　
5、每做完一個姿勢都要安排放松，直到呼吸和心跳恢復(fù)正常。
　　
6、做左右扭轉(zhuǎn)的動作，重點是扭轉(zhuǎn)上部脊柱?！?br /> 　
7、不要做完后彎腰的動作之后就進行左右扭轉(zhuǎn)的練習(xí)，相反也是。否則會傷到脊柱。

8、如果有高血壓，練習(xí)時不要將手臂上舉過頭。　　

9、飯后3-4個小時之后才可以練習(xí)。　　

10、妊娠第三個階段仰臥會引起血壓降低，因此可以采用側(cè)臥?！　?br />
11、由仰臥先變?yōu)閭?cè)臥在手撐地抬起上體，最后由單腿跪過渡到站立?！　?br />
12、練習(xí)中如有任何的不適，應(yīng)立即停止?！　?br />
孕婦在孕期經(jīng)常性的進行練習(xí)的話，那么是可以起到很好的作用的，因為首先瑜伽這項運動比較溫和，一般的情況只要掌握好適合的動作體式，那么對于孕婦的好處是非常大的，但是有些卻也是格外需要注意到的?！　?br />
結(jié)語：上面就是給大家介紹的一些關(guān)于孕婦在練習(xí)瑜伽的時候，需要注意到的一些方面，這些都一定要牢記，只有這樣才能夠真正的提升好自己的身體狀態(tài)，迎接一個健康的寶寶。