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產(chǎn)后抑郁在困擾你嗎？

標(biāo)簽：產(chǎn)后抑郁

發(fā)布時間：2015-05-14

作者：瑜米之伽編輯

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經(jīng)過妊娠分娩之后，女性的身體發(fā)生了很大的變化，再加上對寶寶的哺育，精神上也處于劇烈的轉(zhuǎn)換期。在產(chǎn)后分娩的疲勞還未緩解的時候，就要開始照顧寶寶了。為了自己可愛的寶寶，媽媽們希望成為賢妻良母，愿意付出自己的一切。但是，媽媽也是凡人，在忍受產(chǎn)后體內(nèi)激素急劇變化的同時，還要承受分娩所帶來的疲勞、睡眠不足、對育兒方面的擔(dān)心或喪失自信等精神上的緊張和混亂，有一些媽媽因為壓力過大不能正確處理而患上“產(chǎn)后抑郁癥”。

產(chǎn)后抑郁癥主要表現(xiàn)為:
產(chǎn)后第3-4天到第1-2周之間出現(xiàn)暫時的輕度抑郁狀態(tài)。除了愛哭、失望、憂郁、不安、心神不定而無法做家務(wù)、失眠、頭痛等外，還表現(xiàn)出對育兒有抵觸、對老公有敵意等各種各樣的癥狀。但這些癥狀大多都是暫時性的，不需要治療，過一段時間就自然好轉(zhuǎn)了。

造成以上癥狀有各種各樣的原因，如激素的影響、分娩育兒所帶來的身心疲勞、家庭環(huán)境、自身性格上的原因，等等。

產(chǎn)后抑郁癥很難說有什么十分有效的預(yù)防方法，但我們對任何事都以積極的心態(tài)來考慮，不焦慮、不對一切都追求完美、不與他人比較等良好的心態(tài)，是非常重要的。平時還要加強(qiáng)與老公的溝通，讓他了解你的身體狀態(tài)和你現(xiàn)在的心情。另外，多與好友或處于同樣境況的朋友交流、充分利用周邊人的幫助，也都是很好的方法。

貼心提示:
產(chǎn)后抑郁癥的高危人群：
1.未滿20周歲的產(chǎn)婦。
2.未婚的單親媽媽。
3.收入少、經(jīng)濟(jì)狀況差、居住條件羞的產(chǎn)婦。
4.產(chǎn)婦本人出身于單親家庭。
5.產(chǎn)婦本人在童年時期，因父母照顧不周而缺乏安全感。
6.產(chǎn)婦在懷孕期間，同丈夫關(guān)系不好或缺乏家人的關(guān)心。
7.產(chǎn)婦受教育程度不高。
8.孕前或懷孕期間，常出現(xiàn)情緒失控的現(xiàn)象。
9.可以深談或可依賴的家人和朋友很少。
10.懷孕或產(chǎn)后期間生活壓力太大。

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