對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，身體的變化是多樣化的，不見(jiàn)得每個(gè)人都一樣。面對(duì)著從未經(jīng)歷過(guò)的癥狀，感到擔(dān)心和憂慮不可避免。但這是大多數(shù)孕婦必經(jīng)的過(guò)程，所以要調(diào)整自己慢慢接受。
Q有沒(méi)有能緩解腰疼的方法?
A肚子鼓起來(lái)之后，身體重量的重心會(huì)向前，腰會(huì)向后傾，從而引起腰部疼痛。緩解的方法就是平時(shí)挺直腰部，不讓脊椎過(guò)于辛苦，保持正確的姿勢(shì):在疼痛厲害時(shí)，像貓一樣向前趴著(瑜伽動(dòng)作，類似貓伸懶腰)，弓背低頭再抬頭沉腰，反復(fù)進(jìn)行。除此之外，在溫水中浸泡身體，放松肌肉也有助于緩解腰部疼痛。
Q偶爾肋骨會(huì)像被按進(jìn)去一樣疼，有什么不對(duì)的地方嗎?
A我也是在懷孕7- 8個(gè)月的時(shí)候偶爾感覺(jué)到肋骨像被刺一樣疼痛。是，這種疼痛足非常正常的。胎兒的頭或者下半身在移動(dòng)時(shí)，會(huì)給肋骨造成壓力，或者胎兒移動(dòng)時(shí)會(huì)推動(dòng)下邊肋骨，從而給媽媽肋骨刺痛的感覺(jué)。
Q皮膚總感覺(jué)很癢，是怎么回事呢?
A從懷孕中期開(kāi)始，肚子、胸部、腿會(huì)開(kāi)始瘙癢，嚴(yán)重時(shí)甚至全身都會(huì)瘙癢。這是因?yàn)楹蔂柮傻淖兓鸬模壳斑€沒(méi)有正確預(yù)防和治療的方法。我在瘙癢嚴(yán)重的時(shí)候，會(huì)用涼水輕輕按摩，用手巾輕輕拍打和擦洗就會(huì)緩解一些。穿上寬松且透氣性良好的棉質(zhì)衣服，做簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作也有助于緩解皮膚瘙癢。
Q總有突然膀胱受到擠壓，忍不住小便的時(shí)候，該怎么辦呢?
A隨著子宮變大，逐漸占據(jù)膀胱的位置，就會(huì)對(duì)膀胱造成壓力。我也突然出現(xiàn)過(guò)伴隨著孩子的胎動(dòng)尿急這種情況。這不是膀胱出了問(wèn)題，所以不用擔(dān)心。生產(chǎn)后，膀胱會(huì)回到原來(lái)的位置，這種現(xiàn)象自然而然也就消失了。針對(duì)這種情況，堅(jiān)持做瑜伽就會(huì)得到改善。
Q眩暈癥太嚴(yán)重了，會(huì)對(duì)肚子里的孩子有影響嗎?
A眩暈癥是由于傳到大腦的血液瞬間減少而引起的。短暫的眩暈癥對(duì)于胎兒幾乎沒(méi)有影響，所以不用擔(dān)心。但是，產(chǎn)婦的健康狀況不好時(shí)，就需要小心謹(jǐn)慎了。要避免過(guò)于疲勞或者要盡量減少做讓身體太吃力的動(dòng)作，呼吸清新的空氣，堅(jiān)持做有助于血液循環(huán)的瑜伽動(dòng)作。
Q嚴(yán)重失眠，怎么辦?
A我也曾經(jīng)有過(guò)失眠的經(jīng)歷。身體的疼痛和尿頻也會(huì)妨礙正常入睡。我是這么做的，減少白天的睡眠時(shí)間，在入睡1個(gè)小時(shí)之前適當(dāng)?shù)爻渣c(diǎn)東西，不要喝太多水。同時(shí)用溫水洗澡也有助于睡眠。
Q有沒(méi)有能緩解腰疼的方法?
A肚子鼓起來(lái)之后，身體重量的重心會(huì)向前，腰會(huì)向后傾，從而引起腰部疼痛。緩解的方法就是平時(shí)挺直腰部，不讓脊椎過(guò)于辛苦，保持正確的姿勢(shì):在疼痛厲害時(shí)，像貓一樣向前趴著(瑜伽動(dòng)作，類似貓伸懶腰)，弓背低頭再抬頭沉腰，反復(fù)進(jìn)行。除此之外，在溫水中浸泡身體，放松肌肉也有助于緩解腰部疼痛。
Q偶爾肋骨會(huì)像被按進(jìn)去一樣疼，有什么不對(duì)的地方嗎?
A我也是在懷孕7- 8個(gè)月的時(shí)候偶爾感覺(jué)到肋骨像被刺一樣疼痛。是，這種疼痛足非常正常的。胎兒的頭或者下半身在移動(dòng)時(shí)，會(huì)給肋骨造成壓力，或者胎兒移動(dòng)時(shí)會(huì)推動(dòng)下邊肋骨，從而給媽媽肋骨刺痛的感覺(jué)。
Q皮膚總感覺(jué)很癢，是怎么回事呢?
A從懷孕中期開(kāi)始，肚子、胸部、腿會(huì)開(kāi)始瘙癢，嚴(yán)重時(shí)甚至全身都會(huì)瘙癢。這是因?yàn)楹蔂柮傻淖兓鸬模壳斑€沒(méi)有正確預(yù)防和治療的方法。我在瘙癢嚴(yán)重的時(shí)候，會(huì)用涼水輕輕按摩，用手巾輕輕拍打和擦洗就會(huì)緩解一些。穿上寬松且透氣性良好的棉質(zhì)衣服，做簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作也有助于緩解皮膚瘙癢。
A隨著子宮變大，逐漸占據(jù)膀胱的位置，就會(huì)對(duì)膀胱造成壓力。我也突然出現(xiàn)過(guò)伴隨著孩子的胎動(dòng)尿急這種情況。這不是膀胱出了問(wèn)題，所以不用擔(dān)心。生產(chǎn)后，膀胱會(huì)回到原來(lái)的位置，這種現(xiàn)象自然而然也就消失了。針對(duì)這種情況，堅(jiān)持做瑜伽就會(huì)得到改善。
Q眩暈癥太嚴(yán)重了，會(huì)對(duì)肚子里的孩子有影響嗎?
A眩暈癥是由于傳到大腦的血液瞬間減少而引起的。短暫的眩暈癥對(duì)于胎兒幾乎沒(méi)有影響，所以不用擔(dān)心。但是，產(chǎn)婦的健康狀況不好時(shí)，就需要小心謹(jǐn)慎了。要避免過(guò)于疲勞或者要盡量減少做讓身體太吃力的動(dòng)作，呼吸清新的空氣，堅(jiān)持做有助于血液循環(huán)的瑜伽動(dòng)作。
Q嚴(yán)重失眠，怎么辦?
A我也曾經(jīng)有過(guò)失眠的經(jīng)歷。身體的疼痛和尿頻也會(huì)妨礙正常入睡。我是這么做的，減少白天的睡眠時(shí)間，在入睡1個(gè)小時(shí)之前適當(dāng)?shù)爻渣c(diǎn)東西，不要喝太多水。同時(shí)用溫水洗澡也有助于睡眠。
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