運(yùn)動(dòng)員級別的核心力量健身球
【視頻簡介】專業(yè)級的瑜伽教練教你如何利用瑜伽球來達(dá)到很好的健身效果，利用健身球，來達(dá)到全身的平衡。
視頻中的美女教練手拿健身杠鈴，既鍛煉了手臂又達(dá)到瘦腹的效果。
并通過各種動(dòng)作的展示，讓我們多學(xué)習(xí)幾個(gè)鍛煉的方式，這個(gè)健身方式與瑜伽稍微有一點(diǎn)不同，
瑜伽要求的是柔美，而視頻中的健身方式卻更多的是力量型，我們的效果如果是減肥，就可以按照視頻中的方法來練習(xí)的。
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