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瑜伽抱枕一般是給柔韌性較差的人，它不同與其他的抱枕，較具支撐性，通常用于支撐腰部，背部，或多用于放松階段瑜伽姿勢(shì)，增加舒適度并減少運(yùn)動(dòng)傷害，屬于較流行推廣的瑜伽用品，尤其是頸椎和腰椎、脊椎不好的瑜伽愛好者，可通過瑜伽抱枕來改變這些部位，同時(shí)也可以糾正身體的缺陷。

除了做一些專業(yè)效能外，還可以用以做小腿的支撐，放松腿部肌肉，對(duì)于瑜伽冥想者有很好的作用。
 

當(dāng)做這些瑜伽動(dòng)作的時(shí)候，我們自身是很難做到的，而且對(duì)身體的脊椎有很不好的影響，這個(gè)時(shí)候有個(gè)抱枕可以做腰部的支撐，是比較舒服的，當(dāng)做的比較好的時(shí)候就可以撤掉瑜伽抱枕。
 

當(dāng)做這個(gè)前屈式的時(shí)候，抱枕就比較好的瑜伽輔助用具，而且頭部靠在瑜伽抱枕上很溫馨，而且還不容易拉傷筋。