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13年前我剛開始練習(xí)瑜伽的時候，對我來說最難的部分是釋懷和拋開自我。唯一幫助我達到這個境界的工具是音樂，13年來它使得我的瑜伽練習(xí)更加成效顯著。在搬到東海岸之前，我在洛杉磯教瑜伽。我時常在課上播放音樂，在課后我總是被問到我的播放列表中究竟藏著些怎樣的歌曲。這些歌曲是通向我靈魂的小小窗口，我非常感恩能夠與大家分享：

1. “Shake It Off”——Florence & the Machines

這首歌的歌詞是我練瑜伽的理由。它提醒我一切皆有可能，黎明前總會有黑暗。
 

2. “Fragile” ——Sting

瑜 伽所倡導(dǎo)的Svadhyaya意為自我學(xué)習(xí)。在梵文中，“sva”的意思是自我，“adhyaya,”意為教育。這提醒我們，沒有自我意識，就沒有瑜伽。 我們時常不假思索地就去追求最難的體式動作；而我為自己設(shè)定的目標是：你唯一能做的就是做最好的自己，那么你的“最好”就會與日俱增。
 

3. “Sail Away” ——David Gray

這首歌幫助我的思想逃離世事，讓所有消極的念頭輕輕地從我的感官中撤離。
 

4. “The Gravity of Love”—— Enigma

如果生命的規(guī)則是聆聽你的內(nèi)心，那么準備好做一些打開心胸的動作吧！眼鏡蛇式操練起來~
 

5. “Walk on Water” ——Marc Cohn

第一句歌詞中說到：“親愛的，當樂隊和藝人回家之時，啟明星啊她從泡沫中升起。她在空中起舞，笑話月亮，觀看著在燃燒著的沙丘中纏綿的年輕愛侶。”啊…趕快來個挺臥式（Savasana）吧
 

6. “Feels Like I'm 17”—— Annie Lenox

哦Annie Lenox, 你是怎樣點燃了我的靈魂！每每在練習(xí)中感到疲倦和沉重，這首歌重新將我喚醒。平衡體式的最佳拍檔！
 

7. “Steady On” ——Shawn Colvin

動聽的聲音，美麗的歌詞，簡直讓人臉紅！讓你臉紅的瑜伽動作又是什么呢？