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Karen Sherwood是注冊(cè)瑜伽教師以及由美國(guó)非藥物執(zhí)業(yè)醫(yī)師協(xié)會(huì)（American Association of Drugless Practitioners）認(rèn)證的注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)顧問(wèn)、整體健康專家。她在艾默生學(xué)院（Emerson College）取得藝術(shù)學(xué)士學(xué)位，是保健公司“營(yíng)養(yǎng)伽人”（Nutritious Yogi）的創(chuàng)始人。她將瑜伽和日常健身活動(dòng)與個(gè)性化的整體食物營(yíng)養(yǎng)方案相結(jié)合。Karen的座右銘是，活在當(dāng)下，每天至少嘲笑一次自己。
 

愛音樂、愛瑜伽的Karen喜歡將瑜伽與音樂搭配在一起，在瑜伽中享受著音樂，在音樂中升華了瑜伽。本文中Karen帶來(lái)了15首適合練習(xí)瑜伽的歌曲，并分享了由歌曲引發(fā)的種種聯(lián)想和啟示。音樂+瑜伽，或許將成為堪比炸雞+啤酒的最新潮流。不下雨的天，音樂和瑜伽也很配喔(⊙o⊙)~一起來(lái)感受下這位音樂發(fā)燒友兼瑜伽好導(dǎo)師腦洞大開的創(chuàng)意吧！
 

我不知道沒有了音樂我的世界會(huì)變成怎樣。音樂曾經(jīng)是我療傷的工具、我的釋放，它在我人生的每一個(gè)十字路口為我指明方向。而瑜伽對(duì)我來(lái)說(shuō)是一種持續(xù)的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，隨著我更加了解自己，我的練習(xí)也更加深入。瑜伽幫我設(shè)定界限，消除恐懼，讓我腳下的步伐更為堅(jiān)實(shí)。