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瑜伽之樹瑜伽愛好者必不可少的寶典

標(biāo)簽：瑜伽之樹

發(fā)布時(shí)間：2015-02-27

作者：瑜米之伽編輯

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內(nèi)容簡介：
《瑜伽之樹》是當(dāng)代瑜伽界的頭號推手，瑜伽泰斗B.K.S.艾揚(yáng)格的一部經(jīng)典著作。這本書是他在歐洲各國的演講結(jié)集，他從瑜伽在日常生活中的實(shí)際應(yīng)用，到對應(yīng)身心靈的哲理思考，向世人傳授這門學(xué)問的全貌及精華。書中兼論家庭、愛與性、健康與療癒、冥想以及死亡，將瑜伽與人生，做了完整的引導(dǎo)與融合，更對瑜伽教學(xué)者提供了諸多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和建議。本書語言簡單，平易近人，艾揚(yáng)格分享了他個(gè)人練習(xí)瑜伽體式與呼吸控制控制法的經(jīng)驗(yàn)，不論你是瑜伽的門外漢，還是已有瑜伽基礎(chǔ)，想再深一層地探索這門整體學(xué)問，本書都是你的最佳指南。

主編推薦：
瑜伽界泰斗的經(jīng)典著作，瑜伽修習(xí)者的必備參考！通往身心靈整合的權(quán)威指南！作者艾揚(yáng)格（B.K.S. Iyengar）先生，當(dāng)代重量級的瑜伽大師，同時(shí)也被稱為二十世紀(jì)現(xiàn)代瑜伽的頭號推手，是目前在世的全世界最偉大的瑜伽導(dǎo)師，享有國際盛譽(yù)，曾入選美國《時(shí)代周刊》全球最有影響力的100人排行榜。他是第一位從20世紀(jì)50年代就離開印度前往西方傳授瑜伽的大師，正是由于他不遺余力地推廣，才使瑜伽成為風(fēng)靡全球的健身運(yùn)動(dòng)。他不僅以瑜伽探索了自己的身體和靈魂，還提出一套實(shí)際可行的方法、語言，讓一般人也能登堂入室。艾揚(yáng)格在1966年出版的《瑜伽之光》堪稱現(xiàn)代瑜伽圣經(jīng)，深受廣大瑜伽愛好者的喜愛，即將由當(dāng)代中國出版社出版。這是他的另一本著作，堪稱大師小書的經(jīng)典。

目錄：
第一部瑜伽與人生
瑜伽是一瑜伽之樹
個(gè)人與社會(huì)
東方與西方
生命的四大目標(biāo)
孩童
愛與婚姻
家庭生活
老年
死亡
信心

第二部瑜伽之樹
努力、覺知與喜悅
體位法的深度
樹根
樹干
樹枝
樹葉
樹皮
樹液
花朵
果實(shí)

第三部瑜伽與健康
整體健康
目標(biāo)與副產(chǎn)品
瑜伽與吠陀醫(yī)學(xué)
實(shí)用的方法
謹(jǐn)慎的藝術(shù)
療愈康復(fù)的學(xué)問

在線試讀部分章節(jié)：
瑜伽之樹
種一棵樹，你得先掘土，清掉石頭、雜草，翻松土壤，然后小心翼翼埋下種子，四周掩上松土，這樣種子裂開時(shí)才不會(huì)讓泥土的重量壓傷。接著細(xì)心灌溉，等待發(fā)芽、成長。一兩天后種子裂開，長出籽苗，籽苗一分為二，很快冒出枝葉。小苗穩(wěn)定成長，終于枝繁葉茂。

同樣的，真我(theself)這棵樹也需要細(xì)心照顧。體驗(yàn)過照見靈魂的古圣先哲在瑜伽里發(fā)現(xiàn)了它的種子，這種子含有八部分，將來長大成樹后，就形成瑜伽修行的八個(gè)分支。

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