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7日速效瘦身瑜伽熱門瑜伽音樂書籍

標簽：7日速效瘦身瑜伽

發(fā)布時間：2015-02-16

作者：瑜米之伽編輯

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內(nèi)容簡介：
《7日速效瘦身瑜伽》講述，瑜伽激瘦體位法，刺激人體各種腺體分泌正常，促進脂肪轉化為肌肉和能量，徹底改變易胖體質；瑜伽燃脂呼吸法，充足供氧，燃燒體內(nèi)脂肪，控制腦部攝食中樞，防止過度攝食；瑜伽神奇冥想法，影響腦電波，強化自我控制力；促進PL和PDK4基因引發(fā)冬眠基因，讓人體在冬眠狀態(tài)下大量燃燒脂肪，消耗熱量。
瑜伽的7大戒律，一周激動體驗，強效瑜伽體立激瘦鍛煉：熱身運動、手臂消脂術、緊急瘦腰法、魔力塑翹臀、玉腿減脂招。
配合瑜伽的最佳有氧運動組合：美腿消脂瘦身運動組合、擺脫“西洋梨”塑體運動組合、緊急恢復全身綜合鍛煉！
曲影瑜伽食療館：一日減一斤的瑜伽瘦身纖體餐。

具有突破性的“速效瘦身瑜伽運動組合”，由曲影導師聯(lián)合生理學家、醫(yī)學專家研發(fā)編制而成。動作的難易搭配、訓練的次數(shù)和級數(shù)、訓練的時間都配合人體的自然生理規(guī)律。所編選的動作變化幅度大，運動頻率高，可以運動到你平常完全不可能觸及的各種部位，讓你在最短時間內(nèi)擁有神奇的瘦身效果。運動組合針對腰、臀、腿等重點部位，可以盡情雕塑你想完美的部位！

基于人體對音頻的諧振原理，音樂的節(jié)奏配合瑜伽呼吸和動作頻率，有效地幫助練習者進入修煉境界，在完全放松的狀態(tài)中，感受到身體逐漸變得柔軟；配合瑜伽冥想，特殊的音波影響腦電波，引發(fā)冬眠狀態(tài)，讓在停止依靠碳水化合物，改以大量燃燒脂肪來提供身體所需能量，從而達到窈窕身段的目的。這套音樂唯美脫俗，恍如天籟，可作休閑、入睡前的放松音樂。

作者簡介：
曲影——高級健康形體專家：
·澳洲體適能專業(yè)教練學院ATP國際瑜伽導師、普拉蒂專業(yè)教練。
·中國健美協(xié)會國家級健指導。
·深造于印度著名瑜伽學院RIMYI，中國首位高溫瑜伽Bikram Yoga導師。
·世界頂級深圳觀瀾湖高爾夫球會等知名企業(yè)總裁私人教練及健康顧問
·中國頂級會所首席形體教練。
·漢語言文學碩士，專欄作家，高級營養(yǎng)顧問，心理輔導師。

編輯推薦：
《7日速效瘦身瑜伽》帶給您的瘦身只需7日?。OOK+示范DVD+瑜伽音樂。燃脂呼吸術+強力激瘦體位組合+魔鬼瑜伽瘦身餐+瑜伽生活戒律。
愉快享“受”極速消脂，神奇瑜伽極速消脂術，前年美麗智慧，印度燃脂美體秘籍。

目錄：
第一章神奇瑜伽消脂術，7日后帶給你驚喜
什么是瑜伽？
不用懷疑，瑜伽也能速效瘦身！
速效瘦身呼吸法
我的瑜伽瘦身七大戒律
第二章 7日激動體驗，強效瑜伽體位激瘦鍛煉
速效瘦身瑜伽組合
熱身運動
拜日式
手臂消脂術
……
配合瑜伽的最佳塑形運動組合
美腿消脂瘦身運動組合
擺脫“西洋梨”塑體運動組合
緊急恢復！全身綜合鍛煉
第三章曲影瑜伽食療館
認識卡路里
貪嘴時的水果及甜點
水果蛋糕壽司
水果瑪璃
黃瓜蘋果汁
西紅柿檸檬蜜
新鮮美味蔬菜篇
……
一日瘦一斤魔鬼身材餐區(qū)
一日瘦一斤超級便利7-11瘦身餐
一日瘦一斤回春防老美白餐
一日瘦一斤再造瘦臉餐
一日瘦一斤瘦腰美腿餐
第四章曲影瘦身堂——突破瓶頸，減磅新發(fā)現(xiàn)
體重停滯期該怎么辦？
運動之后最忌諱吃的食物
感到酸疼時仍要繼續(xù)運動
我認真地進行減重計劃，怎么反而重了？
我是瘦了，但局部還是肉肉的不夠勻稱，有什么好辦法？
……

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