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你 是否感到工作壓力大，身心疲憊？你是否內(nèi)分泌失調(diào)、臉色黯淡？你是否脊柱側(cè)彎、骨盆歪斜？你是否因麒麟臂、游泳圈、大象腿而失去了自信？陰瑜伽和緩的動(dòng)作 不但能夠給全身經(jīng)絡(luò)適當(dāng)?shù)拇碳ぃ€能按摩內(nèi)臟器官，有效地調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，改善淋巴和血液循環(huán)，促進(jìn)毒素排出，增強(qiáng)免疫力，從而達(dá)到祛病、塑 形、美容、舒壓的效果。

于伽，中國瑜伽沙龍的發(fā)起人，中國十大瑜伽優(yōu)秀教練之一。擁有豐富的教練培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，瑜伽學(xué)員遍及全國各地。至今已在全國進(jìn)行了百余次《瑜伽的細(xì)節(jié)》系列培訓(xùn)，廣受好評。2008年創(chuàng)建“世界瑜伽圈”，是新浪四大最受關(guān)注瑜伽圈之一，被評為新浪時(shí)尚生活類優(yōu)秀博客圈。

2010年開始向全國推廣“于伽精舍”，目前在全國有幾十家加盟連鎖店。倡導(dǎo)將瑜伽、茶藝、音樂、園藝、素食、讀書和電影融為一體的“瑜伽式慢活”，引導(dǎo)疲憊的都市人享受身心達(dá)到雙重平衡的生活方式。