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本書籍主要介紹了瑜伽常用的30個(gè)瑜伽體式，通過這30個(gè)瑜伽體式的詳細(xì)介紹，讓大家了解到基礎(chǔ)的瑜伽練習(xí)，從每一個(gè)動(dòng)作的步驟，到注意事項(xiàng)，都進(jìn)行了很詳細(xì)的描述，每一個(gè)體式還配有詳細(xì)的圖片，真人示范，很適合初學(xué)者練習(xí)使用。
如果你是一位喜歡瑜伽又沒有地方練習(xí)的同學(xué)，不妨將這本免費(fèi)的經(jīng)典瑜伽書籍下載下來，細(xì)細(xì)的一個(gè)一個(gè)步驟的進(jìn)行閱讀，然后跟著練習(xí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來瑜伽是這么簡單哦，最后小編提醒各位瑜伽初學(xué)者，如果有些動(dòng)作做不到，不要勉強(qiáng)自己，因?yàn)橐豢跉獬圆涣伺肿樱枰L期的堅(jiān)持才可以收到很好的效果哦！