讓你更年輕的瑜伽獻(xiàn)身猿式法(2)
標(biāo)簽：瑜伽體式 獻(xiàn)身猿式法
4、緩慢呼氣，呼氣結(jié)束后，將雙拳放置于胸前。
5、一邊吸氣，一邊將雙拳向身體兩側(cè)打開，擴(kuò)展胸部肌肉。
6、一邊呼氣一邊將雙拳返回到胸前，然后向下移動(dòng)雙拳將其放置于腹部。返回到步驟3.
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