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瘦腿從改善循環(huán)開(kāi)始
腿部的肥胖腫脹，常來(lái)自于血液和水分循環(huán)不良，尾語(yǔ)大腿后側(cè)，沿著一直線而下的殷門穴、委中穴與承山穴，就可以循環(huán)腿部循環(huán)，改善大腿的疲勞，酸痛，腫脹，相當(dāng)有效。
因?yàn)榇笸仁侨说牡诙€(gè)心臟，維持大腿健康強(qiáng)壯，就能維持全身良好機(jī)能。所以要趕快健康起來(lái)才行哦！
腿部筋骨若較僵硬，彎不下去也沒(méi)關(guān)系，只要你感受到伸直的后側(cè)腿筋有緊實(shí)感，就達(dá)到效果了，千萬(wàn)別勉強(qiáng)。

1、坐正，腰背挺直，做深呼吸。

2、吸氣，左膝彎曲，左腳板置放于右大腿上。

3、吐氣，身體緩慢前彎，雙手抓右腳板，停留數(shù)秒做深呼吸。

4、還原，換腿做。