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治療導(dǎo)致不孕的子宮疾病——骨盆式

標(biāo)簽：瑜伽入門瑜伽教程

發(fā)布時間：2014-11-14

作者：瑜米之伽編輯

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治療導(dǎo)致不孕的子宮疾病
疾病的種類除了可以按照癥狀或者身體部位區(qū)分，還可以分為生理性疾病和心理性疾病兩種。

生理性疾病一般與運(yùn)動、飲食有關(guān)，而心理性疾病則基本表現(xiàn)為精神、心靈方面的癥狀。練習(xí)瑜伽，可以在解決心理性疾病的同時，促進(jìn)消化能力，解決肥胖等一系列生理性問題。

子宮疾病的主要原因就是壓力過大。經(jīng)常走路、運(yùn)動的話，壓力將得到緩解。如果不經(jīng)常運(yùn)動，小腹部就會變得冰涼。

不僅如此，生氣時身體也會變涼，擔(dān)憂、厭惡的時候身體也會變涼。相反，心懷感激或者墜入愛河的時候，身體則變得十分溫暖。對于身體十分有益的液體，如汗液、血液等都十分溫暖，但是青春痘、膿瘡等都十分冰涼。如此看來，體溫與身體健康有著很深的聯(lián)系。

對于子宮很涼的人而言，應(yīng)該多吃一些熱性食物，呼吸時多利用腹部，并配合一些瑜伽動作糾正骨盆，這樣就能在體內(nèi)多產(chǎn)生一些熱量，讓子宮變得溫暖。

當(dāng)然，無論何時，都要保持積極向上的生活態(tài)度，享受生活，才能夠擺脫壓力的影響，擁有溫暖的子宮。

位于會陰部的海底輪，與人的生殖機(jī)能密切相關(guān)，能夠維持體內(nèi)荷爾蒙的均衡，從而防止性壓抑。

骨盆式
練習(xí)此姿勢，有助于促進(jìn)骨盆的閉合力，從而促進(jìn)腸內(nèi)廢棄物的排出，加快氣血的流動。氣血是看不到的氣與看得到的血的簡稱。堅(jiān)持練習(xí)骨盆式，能夠使骨盆和腰部的關(guān)節(jié)變得柔軟，促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌，從而治療不孕癥、痛經(jīng)等疾病，緩解更年期癥狀。另外，此姿勢有利于女性無痛自然分娩。

請這樣做
1、兩腳底板相對而坐，雙手手指交叉向身體一側(cè)拉拽，膝蓋貼于地面。