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《美人瑜伽》豐胸的絕密瑜伽動(dòng)作-天線(xiàn)式

發(fā)布時(shí)間:2015-01-07

作者: 瑜伽站長(zhǎng)

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大小不是胸部一決勝負(fù)的唯一條件,胸部與體型的適當(dāng)比例,以及飽滿(mǎn),堅(jiān)挺的漂亮線(xiàn)條,才是讓人能昂首擴(kuò)胸的重要因素,雖然尺寸大小在青春期后就無(wú)法大幅改變,不過(guò)后天持續(xù)的努力,卻又微妙的作用,可以讓你感覺(jué)美美的哦!
豐胸之“道”并不遙遠(yuǎn),就在你自己身上,胸部有很多可刺激乳房變大的穴道,從鎖骨下找到氣戶(hù)穴,接著沿著直線(xiàn)往下,每隔一根肋骨是一個(gè)穴位,依序?yàn)檐?chē)房,屋醫(yī)、膺窗、乳根,找出穴位后,由下往上一一按壓20次,每天多按按,胸前偉大指日可待。
也可以在淋浴時(shí),用較強(qiáng)的水柱由下往上沖淋胸部,也有按摩效果哦!

天線(xiàn)式
1、坐立,挺直腰背調(diào)息。

2、吸氣,兩手左右打開(kāi),吐氣。

3、擴(kuò)胸,吸氣,頭后仰,雙手盡量左右打開(kāi),同時(shí)每個(gè)手指頭也盡量張開(kāi),停留做深呼吸。

4、還原,放松調(diào)息。



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