欧美毛多水多肥妇,A级毛片高清免费视频播放出要看,久久精品国产亚洲7777,国产三级韩国三级日产三级

無論眼睛大小、鼻子高低，嘴唇厚薄，一張充滿光采、紅潤、飽滿、細致而富有彈性的臉蛋，肯定人見人愛。其實很多臉部問題只是沒有調養(yǎng)好，黃臉婆不是沒有藥救，小皺紋也不會擺不平，秉持著一定要美麗的信念，開始努力吧！
每天3-5次，每次最少停留5秒鐘，一個月見效。雖然擠眉弄眼，但克使臉部肌肉更緊實。
初學者若無法盤腿坐，單盤即可，不必勉強；動作完成后，臉部的表情要夸大些，效果更顯著些。

1、蓮花坐姿，以腿盤坐

2、初學者可使用單盤坐姿即可。

3、雙手放在膝蓋前方，吸氣抬起臀部，并用雙膝支撐。

4、以盤腿的方式，腰部往下陷，上半身向前，下腹部貼近地板，調息。

5、收下巴，睜大眼睛，吐氣，舌頭盡量伸出，像只獅子一樣。
6、吐完氣，收知頭，從鼻孔吸氣，還原。
美人功效：
意識放在像獅子般的臉上，想象自己活力十足，雖然有點丑，但做完照照鏡子，可真是自然地緊實臉龐。
美人功效：
可美容臉部，防止臉部肌肉松弛下垂，長保青春，亦可增強免疫力，預防扁桃體炎，咽炎和感冒。
臉部穴道按摩：
美人們都知道要睡美容覺；睡眠充足，皮膚才會呈現(xiàn)光滑，紅潤，富有彈性的感覺，晚上11點前入睡，并且睡足8小時，是不可少的功課。
若睡前能按壓臉部，尤其是眼睛周圍的穴位，讓臉部更放松，睡眠品質與美容效果會更好哦！
1、晴明穴  提神、明目
2、攢竹穴   消除浮腫、疲勞、頭疼
3、絲竹穴   消除臉部浮腫
4、瞳子膠   消除魚尾紋
5、額頭穴   消除水腫
6、四白穴   改善青春痘、粉刺
7、迎香穴   改善鼻塞，使雙眼清明