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(一)課前準(zhǔn)備與課堂教學(xué)的一致性和靈活性
在瑜伽教學(xué)中，授課方案一旦制定，就應(yīng)該嚴(yán)格執(zhí)行，按課的各個(gè)部分有組織、有步驟地進(jìn)行，一般不能隨意更改。如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生的實(shí)際學(xué)習(xí)情況和預(yù)計(jì)的有較大的出人，則可根據(jù)當(dāng)時(shí)的情況對教學(xué)作一些局部的調(diào)整。例如本次課目標(biāo)要求是初步掌握動(dòng)作，而實(shí)際上學(xué)生已能熟練地完成動(dòng)作，教師可對學(xué)生提出新的要求，如提高動(dòng)作的質(zhì)量，增強(qiáng)動(dòng)作的難度等;又如在實(shí)際練習(xí)時(shí)，發(fā)現(xiàn)學(xué)生對課前安排的負(fù)荷量不適應(yīng)，應(yīng)及時(shí)調(diào)整負(fù)荷等?？傊?，既要保證課堂教學(xué)與課前準(zhǔn)備的一致性，又要注意靈活調(diào)整不當(dāng)之處，保證教學(xué)的正常進(jìn)行。

(二)要善于寓教于樂
在課上做連續(xù)的、有一定強(qiáng)度的瑜伽成套動(dòng)作和局部練習(xí)容易使學(xué)生產(chǎn)生疲勞和消極情緒。在教學(xué)中，教師要善于寓教于樂。
第一，教師應(yīng)在講解、示范、提示時(shí)融人情緒色彩，以激發(fā)學(xué)生的練習(xí)熱情，活躍課堂氣氛，達(dá)到增力、緩解疲勞的目的。

第二，應(yīng)采用多種多樣的教學(xué)方法和手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

第三，對學(xué)生的練習(xí)情況要及時(shí)給予肯定和表揚(yáng)，以激勵(lì)他們學(xué)得更快、更好。第四，在課中應(yīng)和學(xué)生保持溝通。溝通可以通過語言、語調(diào)、面部表情等方式進(jìn)行，這樣可以提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、主動(dòng)性和創(chuàng)造性，幫助學(xué)生克服因疲勞和困難所帶來的消極情緒，使其興趣盎然地進(jìn)行學(xué)習(xí)。
 

(三)音樂的選擇與運(yùn)用
音樂是構(gòu)成瑜伽教學(xué)體系的重要因素。音樂能激發(fā)學(xué)生的練習(xí)熱情，給學(xué)生帶來愉快和美的享受。因此，教師在選擇音樂時(shí)必須注意音樂的風(fēng)格和旋律，以下是幾種瑜伽常用音樂。

1、冥想音樂
放松身心，激發(fā)內(nèi)在潛能。讓身心得到天人合一的相應(yīng)，迅速補(bǔ)充新的能量，充滿自信……冥想音樂，是當(dāng)前許多國家流行的一種有特點(diǎn)、有前途的現(xiàn)代音樂形式。在這種音樂和自然界音響的引導(dǎo)下，接受音樂治療者全身放松，閉目養(yǎng)神，仿佛回歸到大自然中，依照個(gè)人不同的生活經(jīng)歷進(jìn)行回憶和臆想等心理活動(dòng)，可以取得舒心、強(qiáng)身、健腦、養(yǎng)生的效果。

冥想音樂分為導(dǎo)人、冥想和喚醒三個(gè)階段。導(dǎo)人階段，是在音樂和自然之聲的引導(dǎo)下，身心逐步放松，排除雜念，自然呼吸，漸漸進(jìn)人冥想階段。冥想階段，是身心完全放松，隨音樂和自然之聲進(jìn)人朦朦朧朧、似睡非睡或輕輕人睡的自由臆想的美妙境界，此時(shí)身心得到充分休息。喚醒階段，是在音樂和自然之聲的引導(dǎo)下逐步恢復(fù)到清醒狀態(tài)，此時(shí)，你會(huì)感到頭腦清醒，身體輕松，精神愉悅，精力充沛。

2、五行音樂
根據(jù)中華醫(yī)學(xué)“五音療法”理論，運(yùn)用不同的調(diào)式和音色對人體五臟的調(diào)節(jié)作用，并結(jié)合現(xiàn)代音樂療法而成。具有治療、保健、欣賞等功效。經(jīng)常聆聽可以祛病強(qiáng)身、養(yǎng)生保健、陶冶情操。

3、梵曲音樂
旋律優(yōu)美，婉轉(zhuǎn)動(dòng)聽，其寧靜、清淡、脫俗、高雅、獨(dú)特，風(fēng)味濃厚，其表達(dá)情感是其他音樂所不能替代的。有些如人夢幻，聽之似人云端，有悠閑自得之感，適合靜心養(yǎng)性，有練氣健身之功效。有些含有看破紅塵，與世無爭，淡泊名利，樂在其中之意。

4、茶道音樂
沉醉于樂韻，會(huì)從各種自然音效中“由樂及茶”，感受到茶的清、雅、韻、凈、明、仙、益、芳的幽香世界。曲曲優(yōu)美的茶謠表現(xiàn)出一派茶鄉(xiāng)的山水人情和悠悠芬芳。一杯茶一抹情、一支曲一道景。來吧，感悟一份閑情、享受一縷茶的芬芳。

5、其他音樂
優(yōu)美動(dòng)聽，細(xì)膩溫存，好像把人帶進(jìn)向往的世外桃源，它是如此之美、之樂、之靜、之善、之太平。