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 (一)瑜伽教學(xué)手段的作用
    瑜伽教學(xué)手段是指瑜伽教學(xué)傳遞信息和情感的媒介物以及發(fā)展體能和運(yùn)動(dòng)技能的操作物。
    瑜伽教學(xué)手段與教學(xué)方法既有聯(lián)系又有區(qū)別。它們都是為實(shí)現(xiàn)瑜伽教學(xué)目標(biāo)服務(wù)的，但它們又有所不同。教學(xué)手段是指為了提高教學(xué)效果而采用的實(shí)物或設(shè)備。例如，在教授瑜伽動(dòng)作“駱駝式”時(shí)，可通過(guò)圖片上的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作向?qū)W生們講解軀干與腿和手臂的相對(duì)位置，在這里，圖片就是直觀法所采用的直觀教具。又如，在教授“牛面式”時(shí)，手臂動(dòng)作可以借助繩子或是毛巾完成，這樣可以降低動(dòng)作的難度，有助于動(dòng)作的完成，這時(shí)，毛巾或是繩子就成為練習(xí)法所采用的器具。

    瑜伽教學(xué)手段在瑜伽教學(xué)中所起的作用主要有以下幾方面:
    1.溝通信息，調(diào)控教學(xué)過(guò)程
    在教學(xué)中，師生往往通過(guò)視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)接收信息，而這些信息通過(guò)使用各種教學(xué)手段才能傳出。例如，教師用一幅掛圖、一張圖表，可以向?qū)W生展示教學(xué)內(nèi)容，學(xué)生觀看后獲得信息，就可以進(jìn)行下一步學(xué)習(xí)了。
    2.提高信息的接收效果和教學(xué)質(zhì)量
    信息發(fā)出后，被對(duì)方接收并經(jīng)轉(zhuǎn)化儲(chǔ)存起來(lái)的數(shù)量，是決定信息效益的重要條件。信息被接收的條件，一方面是信息本身的可接受性;另一方面是接收者的狀態(tài)，主要指動(dòng)機(jī)、態(tài)度、情緒、興趣、神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性等。使用多種教學(xué)手段，對(duì)這兩方面都能產(chǎn)生積極的影響。例如，在教授瑜伽成套動(dòng)作中，采用電視錄像等教學(xué)手段，會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生新異刺激，容易引起學(xué)生的興趣，提高興奮性，最大限度地增加信息的接收量，提高教學(xué)效果。
    3.有利于突出動(dòng)作技術(shù)的重點(diǎn)和關(guān)鍵
    例如，在學(xué)習(xí)較復(fù)雜的瑜伽技術(shù)動(dòng)作時(shí)，可利用電視、錄像，放慢速度多次重復(fù)動(dòng)作技術(shù)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。通過(guò)多次演示、強(qiáng)化，加速學(xué)生掌握技術(shù)的重點(diǎn)和關(guān)鍵。
    4.有利于進(jìn)一步提高和改進(jìn)動(dòng)作
    通過(guò)現(xiàn)代化教學(xué)手段顯示的圖像，或通過(guò)對(duì)學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行錄像，可以讓學(xué)生進(jìn)行對(duì)比分析，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)改進(jìn)和提高。
 

    (二)瑜伽教學(xué)中常用的教學(xué)手段
    在瑜伽教學(xué)中常用的教學(xué)手段有:視聽(tīng)類和練習(xí)類兩種。
    1.視聽(tīng)類
    有圖解、電視、錄像、CD、計(jì)算機(jī)、多媒體等。
    2.練習(xí)類
    毛巾、椅子、地板、瑜伽墊等。

    (三)選擇瑜伽教學(xué)手段應(yīng)注意的問(wèn)題
   1.要有助于提高教學(xué)質(zhì)量
   選用哪種教學(xué)手段，必須要明確目的，教學(xué)手段應(yīng)有助于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，有助于檢查學(xué)習(xí)效果。
   2.選擇教學(xué)手段要從具體條件出發(fā)
   從實(shí)際出發(fā)，一方面要考慮現(xiàn)有的場(chǎng)地、器材、設(shè)備等情況;另一方面要因人而異，選擇有效的教學(xué)手段，提高教學(xué)效果。
   3.要協(xié)調(diào)好人與操作物之間的關(guān)系
   教學(xué)手段的選擇要有利于師生雙邊活動(dòng)的進(jìn)行。因此，既要調(diào)整好師生之間的關(guān)系，又要發(fā)揮師生的積極主動(dòng)性，處理好人與操作物之間的關(guān)系，使器材、設(shè)備、電化教學(xué)手段為人服務(wù)。