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     瑜伽教學(xué)是體育教學(xué)的重要內(nèi)容之一，是在教師科學(xué)指導(dǎo)和學(xué)生主動(dòng)參與下使學(xué)生系統(tǒng)地獲取瑜伽知識(shí)、技術(shù)、技能，增進(jìn)健康，提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)綜合素質(zhì)和能力的教育過(guò)程。在這一過(guò)程中，學(xué)生的身心得到健康發(fā)展，審美意識(shí)得到提高，有助于學(xué)生培養(yǎng)良好的思想品德。瑜伽教學(xué)必須遵循體育教學(xué)的規(guī)律和原則，根據(jù)瑜伽教學(xué)特點(diǎn)，采用有效的教學(xué)方法和手段。
    瑜伽教學(xué)瑜伽教學(xué)任務(wù)是指在瑜伽教學(xué)中為實(shí)現(xiàn)瑜伽教學(xué)目的所提出的不同層次
的要求。
    
    (一)掌握與運(yùn)用知識(shí)、技術(shù)，發(fā)展技能
    瑜伽教學(xué)是教師有計(jì)劃地傳授和學(xué)生循序掌握瑜伽的知識(shí)、技術(shù)與技能，并系統(tǒng)地領(lǐng)會(huì)這些知識(shí)、加以運(yùn)用的過(guò)程。由于現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展，知識(shí)更新速度加快，學(xué)科的交叉滲透，使現(xiàn)代體育教育對(duì)受教育者學(xué)習(xí)和掌握知識(shí)提出了新的、更高的要求。瑜伽教學(xué)不僅要使學(xué)生掌握瑜伽的基本知識(shí)、基本技術(shù)和基本技能，還要把與瑜伽相關(guān)的知識(shí)引人教學(xué)，使學(xué)生學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)、學(xué)會(huì)創(chuàng)造，并在實(shí)踐中運(yùn)用。
    
    (二)全面發(fā)展身體素質(zhì)
    身體素質(zhì)是指學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中，各器官系統(tǒng)表現(xiàn)出的各種機(jī)能能力。它包括速度、力量、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌等幾個(gè)方面。身體素質(zhì)是所有運(yùn)動(dòng)能力的基礎(chǔ)。在完成瑜伽動(dòng)作中需表現(xiàn)出柔韌性，使所完成的動(dòng)作具有一定的幅度，并能協(xié)調(diào)地完成瑜伽動(dòng)作。同時(shí)，盡管在練習(xí)中表現(xiàn)出了暫時(shí)性的疲勞，但仍需堅(jiān)持完成身體練習(xí)。因此，全面發(fā)展身體素質(zhì)是瑜伽教學(xué)的重要任務(wù)之一。
   
    (三)完善體形，培養(yǎng)正確的姿態(tài)
    體形健美、姿態(tài)端正，既是身體發(fā)育的需要，也是美育的要求。完美的身體形態(tài)在某種程度上反映了機(jī)體功能的完善，而姿態(tài)的端正(正確的美的站、坐、走姿勢(shì))，更使形態(tài)美在活動(dòng)的狀態(tài)中展現(xiàn)出來(lái)，它從外部特征證實(shí)了人的生命力，也由此表現(xiàn)出美學(xué)價(jià)值。
    當(dāng)然，這里指的完善體形不是按某些人體美的時(shí)髦標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范去刻意地消除個(gè)人的體形特點(diǎn)，而是指在健康和安全原則的指導(dǎo)下，在全面發(fā)展人的身體素質(zhì)基礎(chǔ)上，正常地、自然地、無(wú)畸形變化地塑造健美形體，完善體形。
    
   (四)進(jìn)行審美教育
    審美教育是指形成受教育者科學(xué)的審美觀念、較強(qiáng)的美感和創(chuàng)造美的能力的教育過(guò)程。瑜伽教學(xué)具有進(jìn)行美育教育的廣闊空間。因此，應(yīng)充分利用這一有利條件，培養(yǎng)學(xué)生正確的審美觀念、健康的審美情趣和較強(qiáng)的審美能力。通過(guò)審美教育，不僅可以提高學(xué)生的審美修養(yǎng)、促進(jìn)身心健康發(fā)展，而且能反過(guò)來(lái)使學(xué)生以審美的情趣和審美觀念進(jìn)行瑜伽的學(xué)習(xí)。
   
    (五)培養(yǎng)能力
    能力是構(gòu)成素質(zhì)的重要方面，它是一種無(wú)形的、促使人不斷發(fā)展的潛在品質(zhì)。現(xiàn)代學(xué)校體育早已摒棄了只單純傳授體育知識(shí)、技術(shù)、技能的狹隘觀念，培養(yǎng)學(xué)生的能力已成為體育教育的重要目標(biāo)之一。瑜伽教學(xué)同樣制定了能力培養(yǎng)目標(biāo)，即把傳授瑜伽的理論知識(shí)、運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能與發(fā)展學(xué)生的能力結(jié)合起來(lái)，使他們?cè)趯W(xué)習(xí)中、在鍛煉中、在競(jìng)爭(zhēng)中，發(fā)掘自己的潛能，引發(fā)對(duì)瑜伽的興趣，促使其進(jìn)一步學(xué)習(xí)和掌握瑜伽的知識(shí)、技術(shù)、技能，科學(xué)地掌握瑜伽理論和運(yùn)用方法。瑜伽教學(xué)應(yīng)著重培養(yǎng)以下幾方面的能力:
(1)獲取瑜伽知識(shí)與運(yùn)用知識(shí)的能力;
(2)瑜伽教學(xué)的能力;
(3)制定瑜伽練習(xí)計(jì)劃的能力;
(4)瑜伽科研的能力;
(5)自我評(píng)價(jià)和相互評(píng)價(jià)的能力;
(6)制定瑜伽教學(xué)文件的能力。