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練瑜珈，我時(shí)常說我是帶操而不是教瑜珈，因?yàn)橛袆e于其他的老師，我很少調(diào)整學(xué)員動(dòng)作或講解招式。有些人喜歡聽這招可以治什么病，那招叫什么名字，這些人來我這裡會(huì)比較失望，因?yàn)槲冶容^喜歡從做暖身開始就一路保持專注放鬆到底，所以也特別設(shè)計(jì)了唿吸與動(dòng)作必須配合好的暖身動(dòng)作，希望再一開始就逼大家專注，然后想辦法把這專注持續(xù)到練完回家，中間若有會(huì)導(dǎo)致這感覺中斷的事我是盡量避免。
曾有一位學(xué)員說我的練體位法跟練靜坐其實(shí)都是一件事，沒錯(cuò)，一個(gè)是坐著不動(dòng)，一個(gè)是動(dòng)來動(dòng)去，但心都是相同的，平時(shí)也該如此保持。
我不大愛講招式功效，因?yàn)槲矣X得身體那么復(fù)雜，自己搞了一二十年都不清楚，何況每一招我覺得對(duì)全身都很有用啊，如果這招只有這一點(diǎn)功效，通常我就不太練他，我希望把時(shí)間放在有更多效果的地方。

有次學(xué)員問我頭痛要怎么練好？我說你要把頭痛的塬因找出來，不然是不是每次練完好一點(diǎn)，過兩天又痛起來，如果一星期才看到你一次，那更不容易了？
任何病都一樣，先瞭解病從何來？才有機(jī)會(huì)治癒。以我看大部分的病都是自己養(yǎng)來的，也就是生活作息培養(yǎng)出來的。很多學(xué)了瑜珈把病治好的其實(shí)是生活作息改變了，體位法的功勞只有一半吧。
練的時(shí)候腦袋專注在身體上，感官要打開全神貫注全身，不是只有幾處，是全身都要看好。所以我不花時(shí)間去教招式名稱，那個(gè)自己回家查書就可以，我也不會(huì)翻解剖學(xué)去解釋這塊肌肉叫什么？這招要注意練哪裡？哪塊肌肉那個(gè)關(guān)節(jié)要怎樣如何的。我怕學(xué)員會(huì)顧此失彼，尤其來練的很多都是初學(xué)者，做動(dòng)作都來不及，希望他們專心放鬆。解剖學(xué)等練個(gè)幾年或想當(dāng)老師再去研究就好。
動(dòng)作做不好也沒關(guān)係，除非手腳擺錯(cuò)，不然我不太調(diào)整學(xué)員姿勢，當(dāng)然看情況啦，有些人是需要被調(diào)整。一般人動(dòng)作做不好是理所當(dāng)然，我看動(dòng)作在于其能不能有鍛鍊效果，而不是身體有沒有到位？夠不夠漂亮？只要有效果，差一點(diǎn)甚至差很多也沒關(guān)係。到不到位這要慢慢去練。以前曾經(jīng)有一段時(shí)間，瑜珈被誤認(rèn)為是菁英運(yùn)動(dòng)，也就是天生柔軟度很好的人才會(huì)去練，這是錯(cuò)誤的。瑜珈是復(fù)健運(yùn)動(dòng)，需要復(fù)健的意思就是身體不夠好，不夠好柔軟度當(dāng)然差。很多練瑜珈的被強(qiáng)迫在短時(shí)間內(nèi)要她做到某個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，導(dǎo)致受傷或興致大減。殊不知那叫做破壞身體，是運(yùn)動(dòng)員為了比賽、舞蹈家特技演員為了表演不得以要做的，練瑜珈不該這樣。真的練久了，不必調(diào)整自己也會(huì)知道該怎樣。