親子瑜伽-坐角式不但可以柔軟腿部，促進(jìn)全身血液循環(huán)，還可以增強(qiáng)身體抵抗力。但要注意的是練習(xí)的過程中大人和孩子要始終保持手臂伸直。
1、兩人面對面，將雙腿大大分開，兩人雙手交握。
2、自然呼吸，孩子將大人拉過來。
3、自然呼吸，大人再將孩子拉過來。反復(fù)練習(xí)以上動作。
4、練習(xí)結(jié)束后，采取舒適的蓮花坐姿，調(diào)息，放松。
瑜伽裝備選購，使用，保養(yǎng)技巧，瑜伽視頻，瑜伽音樂資源下載，瑜伽行業(yè)動態(tài)盡在瑜米之伽,官方微信：yujiame_com
親子瑜伽-雙人頂峰式
練習(xí)瑜伽應(yīng)先熱身
瑜伽體式-大契合法式
瑜伽體式-腰轉(zhuǎn)動第二式珍藏視頻推薦
了解瑜伽動作中的肌肉群（6）
發(fā)布時間： 2015-06-23
第88天：流瑜伽之頭倒立
發(fā)布時間： 2016-03-11
第21天：陰瑜伽放松和舒展練習(xí)序列
發(fā)布時間： 2016-02-16
瑜伽訓(xùn)練營第20天：我是有價值的
發(fā)布時間： 2016-04-28
韓國瑜伽課堂第二集
發(fā)布時間： 2015-07-10
國外唯美雙人瑜伽
發(fā)布時間： 2015-06-15
了解瑜伽動作中的肌肉群（5）
發(fā)布時間： 2015-06-23
空中瑜伽《驚鴻舞》
發(fā)布時間： 2015-06-18
相關(guān)推薦
- 5招瑜伽動作讓你擁有迷人小電臀04-25
- 旅行途中，我與瑜伽相伴03-29
- 激發(fā)孩子童年快樂的12個瑜伽動作03-22
- 8式瑜伽動作，讓你擁有完美胸型02-03
- 還記得第一次練瑜伽的感覺嗎？01-25
- 六式瑜伽動作 讓你強(qiáng)健四肢01-18
- 中老幼年都適用的超清瑜伽視頻下載12-31
- 瑜伽體式-低飛龍式12-24
