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      瑜伽呼吸法是瑜伽的靈魂，但是如果要求孩子像大人一樣規(guī)范地練習瑜伽的各種呼吸法是不可能的。在親子瑜伽呼吸法的練習中，以呼氣為主的瑜伽呼吸法為重點，采取游戲的方式來做，孩子每吹一次蠟燭就是一次瑜伽的深長呼吸，是一個充滿了喜悅又有益身心的練習。

    1、面對面采取金剛跪坐

    2、深吸一口氣，呼氣，像吹蠟燭一樣，嘴唇微分，將氣息由嘴吐出，反復練習。

    3、練習結束后，將呼吸轉為自然呼吸，金剛跪坐，閉眼，調(diào)息。