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這個動作伸展肩部和脊椎，拉伸手臂，按摩腹部器官，促進孩子食欲，親近孩子，使感情更加深厚，在以上完成了蝴蝶式之后我們來先來段瑜伽前準備，這段小小的插曲會讓孩子盡快的融入到瑜伽之中，進而感覺到瑜伽的樂趣，讓呼吸保持順暢，均勻呼吸頻率，和孩子身體的親密接觸，會讓孩子很快找到安全感，也能激發(fā)孩子大腦的發(fā)育。
如果家中有孩子的，不管是孩子爸爸還是媽媽都可以和孩子一起做的哦。
瑜伽前準備，小小蓮花靜靜開

1、大人在后，孩子在前，選擇蓮花坐姿，雙手智慧手印輕搭雙膝

2、吸氣時，抬起雙手至體側(cè)，保持這個姿勢，可以閉上雙眼，關(guān)注自己的呼吸
蛇伸展式
1、孩子采取俯臥，大人將雙膝放在孩子腿部外側(cè)的地面，臀部坐在孩子的小腿上。

2、大人抓住孩子的手腕

3、吸氣，將孩子拉起，保持這個姿勢，自然呼吸

4、呼氣，孩子放松，財務(wù)俯臥放松，大人采取金剛坐姿，放松，調(diào)息