促進(jìn)孩子的成長(zhǎng)與腦力開(kāi)發(fā)-蜜蜂式和兔子式
蜜蜂式
1立正站好，左腿向后伸直。
2雙手向兩邊張開(kāi)，作出水平飛行的動(dòng)作，雙手向后揮動(dòng)，模仿飛行的動(dòng)作。
Yoga Tip：練習(xí)動(dòng)作時(shí)，要保持身體不要晃動(dòng)，支撐整個(gè)身體的膝蓋處要持續(xù)發(fā)力。
兔子式
雙膝跪地而坐，用雙手分別抓住兩腳踝。吸氣，彎曲上半身，用頭頂住地面，呼氣的同時(shí)抬起臀部、給頭部一些封激。
Yoga Tip:剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)、臀部抬得可以低一些，不要勉強(qiáng)，熟練掌握以后，盡可能抬高。
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