欧美毛多水多肥妇,A级毛片高清免费视频播放出要看,久久精品国产亚洲7777,国产三级韩国三级日产三级

每天要練習(xí)5-10回，女性皮膚的好壞，與生理期及生理期功能是否正常息息相關(guān)，因此此動(dòng)作應(yīng)該堅(jiān)持每天練習(xí)，達(dá)到保養(yǎng)自己的目的。
此動(dòng)作可刺激大腿內(nèi)側(cè)及骨盆，鼠蹊處的穴位，對(duì)生理機(jī)能的調(diào)理效果頗佳，因此要好好感受動(dòng)作完成時(shí)，大腿內(nèi)側(cè)下半身的刺激感覺。
可增強(qiáng)卵巢機(jī)能，改善生理異常，促進(jìn)血液循環(huán)，美白肌膚，預(yù)防老化與低血壓，也可強(qiáng)化性腺，增加能力，消除腰部，腹部及大腿內(nèi)側(cè)贅肉，并使踝關(guān)節(jié)柔軟健壯，調(diào)整骨盆位置。

1、坐正，深呼吸

2、兩腳彎曲，腳板碰腳板

3、吸氣，身體慢慢向前彎下，使身體與下顎都盡量貼地，停留數(shù)秒，做深呼吸
4、還原，調(diào)息