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減肥塑型前后的對(duì)比照，是不是很勵(lì)志？

     
在邱源瑜伽學(xué)院，普通人終于也能享受到維密標(biāo)準(zhǔn)的瑜伽塑型課程
 
1、我們不想單純地說(shuō)體式——
 
而是要把精煉的體式和每個(gè)人的特點(diǎn)連接起來(lái)，把瑜伽的神秘請(qǐng)下神壇，化身成真正有營(yíng)養(yǎng)的你能為之所用的知識(shí)。
 
看看這些流行維密界的訓(xùn)練方法，學(xué)習(xí)如何在最短的時(shí)間最大功效的調(diào)動(dòng)身體，以及保持仙女身材的秘訣。例如——
 
塑型
維密塑形練習(xí)模式分為：正位、激活、重塑、燃脂四個(gè)部分，循序漸進(jìn)的喚醒你的身體。激活小肌肉的啟動(dòng)，在骨骼系統(tǒng)的正位關(guān)系下重塑肌肉形態(tài)
 
強(qiáng)度
每一節(jié)課，老師都會(huì)帶領(lǐng)大家跟隨著現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)節(jié)奏，讓課“動(dòng)”起來(lái)。
 
安全
在教學(xué)生鍛煉臀部的體式時(shí)，我們的老師會(huì)要求膝蓋始終不要超過(guò)腳尖，且要與腳尖在一條直線(xiàn)上，身體重心在兩腿之間，這樣做可以保護(hù)髕骨、半月板和膝關(guān)節(jié)區(qū)域韌帶．
 
科學(xué)
每完成一個(gè)瑜伽動(dòng)作時(shí)，會(huì)有專(zhuān)門(mén)的老師關(guān)注心率和瑜伽的結(jié)合，在心率達(dá)到什么范圍時(shí)，塑型效果才是最佳，超過(guò)則會(huì)損傷。
 
2、我們也不想單純地背書(shū)——
 
而是要把減肥和瑜伽的結(jié)合點(diǎn)真正提煉總結(jié)出來(lái)，訓(xùn)練臀部的蚌式，訓(xùn)練胸部的蛇式，鍛煉腹部的側(cè)板式...再與心理學(xué)、教育學(xué)等知識(shí)和現(xiàn)代人的體質(zhì)現(xiàn)狀結(jié)合起來(lái)，轉(zhuǎn)化為普通人可以迅速增強(qiáng)體質(zhì)的方法。
 
傳統(tǒng)的瑜伽課程不一樣，我們的塑型課程增加心肺訓(xùn)練的部分，更多節(jié)奏感和呼吸法的加入，幫助身體代謝減脂。
 
我們希望能夠幫助大家提煉真正的瑜伽塑型課程。不管是教練，還是小白，希望你在這個(gè)過(guò)程中，既可以聽(tīng)到四個(gè)模塊的好課，又能收獲綜合性強(qiáng)的瑜伽教學(xué)方法，陪你走過(guò)未來(lái)的路。                  
 

練就維密超模完美身材的深度研究

為了探索維密超模的完美身材是如何練就的，2016年邱源老師遠(yuǎn)赴北美，深度學(xué)習(xí)研究頂級(jí)維密天使的訓(xùn)練方法，其方法包括平衡、穩(wěn)定性功能訓(xùn)練、瑜伽、芭蕾舞、呼吸訓(xùn)練、DNS技術(shù)等一系列世界最新方法技術(shù)，與邱源老師獨(dú)創(chuàng)的理療瑜伽進(jìn)行融合，誕生出邱源瑜伽理療學(xué)院的重磅課程——維密塑形理療課程

所以相較于其他課程高喊塑型、減肥的口號(hào)，邱源老師發(fā)現(xiàn)，結(jié)合理療的塑型，多的不只是優(yōu)勢(shì)，更是一層關(guān)乎健康，怎么合理塑型本身的理療思考。