在紐約、巴黎、東京等國際化大都市里，辦公室e族相互推薦的熱銷書首選瑜伽類書籍。越來越多的辦公室e族開始步入練習(xí)瑜伽的行列。鍛煉身體、纖體美顏，還可以達(dá)到真正的身心和諧放松，這是瑜伽在辦公室e族中悄悄流行的魔力所在。
美國《時(shí)代》周刊載文：現(xiàn)在，一種新的健身運(yùn)動(dòng)突然席卷了美國大陸，影視明星熱衷練習(xí)，體育明星津津樂道，連最高法院的法官們也愛上了它，這就是瑜伽。在美國，75%的健身俱樂部開辦了瑜伽班，大約1500萬人把瑜伽作為鍛煉手段。瑜伽是源于印度的身心合一的古老運(yùn)動(dòng)。在印度，人們對身體的認(rèn)知是由里及外的，注重內(nèi)在的原動(dòng)力，而西方的傳統(tǒng)是由外及里地認(rèn)識(shí)生命；東方人治病講究固本培原，而西方人治病只針對疾病本身。瑜伽注重身體、呼吸和精神的統(tǒng)一，內(nèi)科醫(yī)生麥考爾認(rèn)為，瑜伽并不是一種競技性運(yùn)動(dòng)，不是迫使身體達(dá)到某種極限，而是要順其自然。在洛杉磯的一家醫(yī)院里，心臟科醫(yī)生建議病人參加醫(yī)院舉辦的瑜伽訓(xùn)練班。該醫(yī)院負(fù)責(zé)人說，接受瑜伽訓(xùn)練的病人的確受益匪淺，他們的膽固醇水平降低，血壓下降，血液循環(huán)開始改善。2005年3月，美國全國衛(wèi)生研究院就“身心合一對身體的影響”舉辦了首次研討會(huì)。麥克阿瑟基金研究會(huì)的羅斯博士說：“認(rèn)為瑜伽有用的不是研究機(jī)構(gòu)，而是越來越多的練習(xí)者。很多調(diào)查表明。練習(xí)瑜伽可以幫助人們控制血壓，心率以及呼吸。”
隨著越來越多的人了解瑜伽，愛上瑜伽，瑜伽也滲入了美國人的日常生活和工作中，近年來，辦公室瑜伽在美國成為一種新風(fēng)尚，雇主們也意識(shí)到很多人都會(huì)對它感興趣。加利福尼亞的保險(xiǎn)公司Pacificare在一項(xiàng)初步的調(diào)查中，有350人表示會(huì)在工作間隙練習(xí)瑜伽來調(diào)整身心；而在美富律師事務(wù)所的洛杉磯辦公室，參加瑜伽訓(xùn)練的人從領(lǐng)導(dǎo)層到清潔工都有。
鼓勵(lì)辦公室員工嘗試練習(xí)瑜伽也正成為很多公司“健康計(jì)劃”的一部分，目的是讓他們成為工作效率更高的員工，同時(shí)也是為了減少醫(yī)療保健資源的消耗。PacifiCare的總醫(yī)務(wù)官何先生說，瑜伽的其他好處在于：能夠很好地調(diào)節(jié)員工的工作情緒，讓難處理的辦公室人際關(guān)系得到有效的緩解。一家名為“Yoga Works”的位于加利福尼亞的公司甚至看準(zhǔn)了這個(gè)商機(jī)，它正在紐約推行一項(xiàng)“辦公室瑜伽計(jì)劃”，鼓勵(lì)公司的領(lǐng)導(dǎo)層關(guān)注員工的健康，在辦公室里推行瑜伽，并為他們準(zhǔn)備相應(yīng)的簡易工具。該計(jì)劃專為緩解“肢體重復(fù)性勞損癥”和背痛問題而量身定做，Yoga Works希望能在紐約簽下50家公司。
高品質(zhì)的生活和生命只有在擁有健康的身心時(shí)才能獲得保障，工作再忙，也應(yīng)該為鍛煉身體留點(diǎn)時(shí)間。生命在于運(yùn)動(dòng)，疾病在于預(yù)防，時(shí)常練習(xí)瑜伽；可幫助白領(lǐng)們增添體能、精力，消除緊張疲勞，預(yù)防種種疾病，遠(yuǎn)離亞健康。但是，瑜伽不等同于藥物，千萬別等到積勞成疾時(shí)才想起它。辦公室瑜伽為白領(lǐng)量身定做，簡單且有效，完全可以忙里偷閑、見縫插針地活動(dòng)身體，即便身著職業(yè)裝，一樣可以輕松、優(yōu)雅地進(jìn)行。練習(xí)瑜伽，讓我們從現(xiàn)在開始。
美國《時(shí)代》周刊載文：現(xiàn)在，一種新的健身運(yùn)動(dòng)突然席卷了美國大陸，影視明星熱衷練習(xí)，體育明星津津樂道，連最高法院的法官們也愛上了它，這就是瑜伽。在美國，75%的健身俱樂部開辦了瑜伽班，大約1500萬人把瑜伽作為鍛煉手段。瑜伽是源于印度的身心合一的古老運(yùn)動(dòng)。在印度，人們對身體的認(rèn)知是由里及外的，注重內(nèi)在的原動(dòng)力，而西方的傳統(tǒng)是由外及里地認(rèn)識(shí)生命；東方人治病講究固本培原，而西方人治病只針對疾病本身。瑜伽注重身體、呼吸和精神的統(tǒng)一，內(nèi)科醫(yī)生麥考爾認(rèn)為，瑜伽并不是一種競技性運(yùn)動(dòng)，不是迫使身體達(dá)到某種極限，而是要順其自然。在洛杉磯的一家醫(yī)院里，心臟科醫(yī)生建議病人參加醫(yī)院舉辦的瑜伽訓(xùn)練班。該醫(yī)院負(fù)責(zé)人說，接受瑜伽訓(xùn)練的病人的確受益匪淺，他們的膽固醇水平降低，血壓下降，血液循環(huán)開始改善。2005年3月，美國全國衛(wèi)生研究院就“身心合一對身體的影響”舉辦了首次研討會(huì)。麥克阿瑟基金研究會(huì)的羅斯博士說：“認(rèn)為瑜伽有用的不是研究機(jī)構(gòu)，而是越來越多的練習(xí)者。很多調(diào)查表明。練習(xí)瑜伽可以幫助人們控制血壓，心率以及呼吸。”
鼓勵(lì)辦公室員工嘗試練習(xí)瑜伽也正成為很多公司“健康計(jì)劃”的一部分，目的是讓他們成為工作效率更高的員工，同時(shí)也是為了減少醫(yī)療保健資源的消耗。PacifiCare的總醫(yī)務(wù)官何先生說，瑜伽的其他好處在于：能夠很好地調(diào)節(jié)員工的工作情緒，讓難處理的辦公室人際關(guān)系得到有效的緩解。一家名為“Yoga Works”的位于加利福尼亞的公司甚至看準(zhǔn)了這個(gè)商機(jī)，它正在紐約推行一項(xiàng)“辦公室瑜伽計(jì)劃”，鼓勵(lì)公司的領(lǐng)導(dǎo)層關(guān)注員工的健康，在辦公室里推行瑜伽，并為他們準(zhǔn)備相應(yīng)的簡易工具。該計(jì)劃專為緩解“肢體重復(fù)性勞損癥”和背痛問題而量身定做，Yoga Works希望能在紐約簽下50家公司。
高品質(zhì)的生活和生命只有在擁有健康的身心時(shí)才能獲得保障，工作再忙，也應(yīng)該為鍛煉身體留點(diǎn)時(shí)間。生命在于運(yùn)動(dòng)，疾病在于預(yù)防，時(shí)常練習(xí)瑜伽；可幫助白領(lǐng)們增添體能、精力，消除緊張疲勞，預(yù)防種種疾病，遠(yuǎn)離亞健康。但是，瑜伽不等同于藥物，千萬別等到積勞成疾時(shí)才想起它。辦公室瑜伽為白領(lǐng)量身定做，簡單且有效，完全可以忙里偷閑、見縫插針地活動(dòng)身體，即便身著職業(yè)裝，一樣可以輕松、優(yōu)雅地進(jìn)行。練習(xí)瑜伽，讓我們從現(xiàn)在開始。
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