簡單的喚醒身體，進入靜坐。
前一陣靜坐狀態(tài)，最大的問題便是昏沉。
后來發(fā)覺用雙盤的姿勢可以有一些幫助，在Dj的指導后，終于明白了昏沉的實相。
這陣子明顯察覺，靜坐時不再有昏沉的現象了。
那就可以往更深處走一點了。
“世間的一切，來了就回去，去了又再來，不過過程而已。”------頭腦飄過一個聲音。
“把它當回事，就是件事；把它當個屁，不過一個屁！哈哈~”-------。。。。。。。。。
聲音過后，分明察覺到一份緊緊的情緒----焦灼，很準確！
兩個肩膀像是有能量卡在那，雙臂也因此沉重。
“接受它，支持它的存在···”
忘了多長多久，只是在一瞬間，
手指尖感受到溫熱的氣血涌動，雙臂如此輕透，肩膀掉下去了·········
瑜伽裝備選購，使用，保養(yǎng)技巧，瑜伽視頻，瑜伽音樂資源下載，瑜伽行業(yè)動態(tài)盡在瑜米之伽,官方微信：yujiame_com
上一篇：瑜伽心：人生在世要活的坦然自在 下一篇：利用瑜伽冥想竟然也可以治療疾??？
瑜伽七輪之寶鎮(zhèn)輪講解
薩提亞冥想-氣定神閑
薩提亞冥想詞---愛與感謝
瑜伽冥想：迅速改善昏沉名師視頻推薦
夢境篇：和母其彌雅學瑜伽-讓頸椎更
發(fā)布時間： 2015-12-14
唐幼馨孕婦瑜伽之髖關節(jié)操應該這樣做
發(fā)布時間： 2015-09-15
唐幼馨孕婦瑜伽之舒緩孕婦下背痛
發(fā)布時間： 2015-09-18
Tara Stiles瑜伽教學第七集
發(fā)布時間： 2015-07-24
超清 唐幼馨《七日瑜伽之星期三》
發(fā)布時間： 2015-08-13
Adriene-晨起20分鐘熱身瑜伽體位串聯
發(fā)布時間： 2015-06-02
辦公室篇：母其彌雅辦公室瑜伽瘦手臂
發(fā)布時間： 2015-12-11
Adriene-預防和緩解背部疼痛瑜伽系列
發(fā)布時間： 2015-06-02
相關推薦
- 關于瑜伽的四個問題，你知道答案么？04-20
- 這幾招，教你輕松學冥想04-06
- 在瑜伽體式練習中學會冥想03-31
- 第89天：用沉思冥想法學會感恩03-11
- 第76天：溫和的瑜伽和冥想練習03-04
- 第70天：溫和的瑜伽-呼吸與冥想練習課03-04
- 第63天：溫和的瑜伽-呼吸與冥想練習課03-04
- 第56天：溫和的瑜伽-呼吸與冥想練習課03-02
