仔細地想象這個動作,體會“海水’從你的“百會穴”被噴到空中的情形。
你自由自在地在海水中游動,你一次一次地把水噴到空中,你很喜歡這樣做。
隨著一次一次地呼氣,你一次一次地把海水從頭頂?shù)膰姎饪讎姵觯瑫r,也把你大腦中那些煩惱噴出。
當你感覺好轉(zhuǎn),就可以停止了。
時間一般在10一15分鐘。
能結(jié)合精油和音樂,效果更好。
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