每天練一次瑜伽，絕對多活十年(2)
4、健康操名稱：上看下看，左看右看--眼部運(yùn)動
功能：消除眼睛疲勞。
5、健康操名稱：脖子扭一扭--頸部運(yùn)動
功能：預(yù)防頸部酸疼、恢復(fù)頭腦清醒。
6、健康操名稱：帶球上籃--運(yùn)動前伸展操
功能：運(yùn)動熱身，避免運(yùn)動傷害。
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