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有助于恢復膝關(guān)節(jié)損傷的瑜伽體式(4)

發(fā)布時間:2015-07-15

作者: 瑜米之伽編輯

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中老年人膝痛的原因

人到中年以后,膝關(guān)節(jié)的肌腱、韌帶開始發(fā)生退行性改變,關(guān)節(jié)腔的滑液分泌減少,關(guān)節(jié)骨面長期摩擦形成骨質(zhì)磨損,關(guān)節(jié)周圍組織由于炎癥等原因易發(fā)生纖維粘連,所以老年人常會感到膝關(guān)節(jié)發(fā)僵,活動時會發(fā)出“咔嗒”的彈響聲或摩擦聲,在受涼或過度活動時會誘發(fā)疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)腔積液,嚴重的還會使  老年人關(guān)節(jié)畸形,形成殘疾。具體來講,造成中老年人膝痛的原因有以下幾種:

1、慢性滑膜炎:表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)慢性疼痛和腫脹。查體可見滑膜積液、滑膜肥厚。

2、髕骨偏移:活動后膝關(guān)節(jié)酸痛無力,休息后好轉(zhuǎn),半蹲時疼痛。

3、膝關(guān)節(jié)內(nèi)游離體:患者腿打軟或有關(guān)節(jié)卡住感,髕下有磨擦音。

4、髕前滑囊炎:曾有外傷史,引起髕前疼痛,查體局部有壓痛。

5、骨關(guān)節(jié)?。壕米蚓枚缀笃鹆?、上下樓時,關(guān)節(jié)疼痛明顯,休息后緩解。

6、假性痛風:男性患者多,好發(fā)于膝關(guān)節(jié)。發(fā)作時腫脹疼痛、皮溫高、功能受限。X線片表現(xiàn)半月板、關(guān)節(jié)軟骨面鈣化。

7、股骨頭壞死:髖關(guān)節(jié)病變有膝痛癥狀。

原則上講,凡是出現(xiàn)上述種種情況的膝關(guān)節(jié)疼痛,都應及時到醫(yī)院找骨科??漆t(yī)師確診、治療。

最簡單的判別方法就是讓身體告訴你答案。如果你的膝蓋會痛,就代表可能是不健康,最好是讓醫(yī)生去檢查一下。

我們先來看一下膝關(guān)節(jié)不同部位的疼痛。  

1、 膝蓋外側(cè)髂脛帶疼。

2、 膝蓋周圍前膝蓋疼,又叫髕股關(guān)節(jié)疼。

3、 膝蓋上方疼,可能是四頭肌腱炎。

4、 膝蓋骨上方或上脛骨內(nèi)側(cè)疼,可能是滑囊炎.

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