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2、由于繩子的拉力的原因，如果你只是掉在繩子上，你的血液會加壓在髖部不流通，造成能量的不循環(huán)，頭脹，眼睛脹痛，臉紅，眼睛有血絲等，所以需要肌肉的延展對抗繩子的壓力，所以輔助吊繩只是一個輔助的概念，還是需要滿足“根基+關(guān)節(jié)穩(wěn)定+肌肉延展=建立空間”的原則。否則，利用墻繩的倒立就成為了一個炫耀的擺設(shè)了。

3、高血壓學(xué)員是否可以練習(xí)這個頭倒立需要考慮學(xué)生的具體情況，可以在這個體式之前設(shè)計一些如：下犬式，雙角式，雙腿前屈加強背部伸展式，坐立的前屈體式等，然后進(jìn)入墻繩的頭倒立式，需要不斷觀察他的臉色是否非常紅且伴隨著脹痛，如果有這些反映，那么需要結(jié)束體式，所以，需要讓高血壓的學(xué)生練習(xí)頭倒立體式，但是需要適度。

4、頭倒立體式確實是體式之王，可以治百病，但是需要不斷練習(xí)站立體式，前屈體式，后彎曲體式， 扭轉(zhuǎn)體式，平衡性體式和放松性體式，從這些練習(xí)中獲得練習(xí)頭倒立的勇氣，當(dāng)身體有多少能量的時候，頭倒立的姿態(tài)就是反映你對于能量控制的能力，當(dāng)然，頭倒立體式也是需要滿足建立空間的原則的：根基深入+關(guān)節(jié)穩(wěn)定+肌肉延展=獲得空間，只是在頭倒立體式中獲得空間的難度要大一些，也就是說所需要的能量更多一些才可以。

5、從站立山式tadasana到頭倒立sirsasana再到灘尸式savasana，這是一個不斷提升能量的過程，也是難度不斷增大的過程，也是對于能量控制越來越好的表現(xiàn)，這樣才可以體現(xiàn)出灘尸式的偉大，智慧和無難度可言。

6、所以頭倒立之后需要你挑戰(zhàn)的是攤尸式，那么對于練習(xí)者來說，攤尸式就會成為你的果實，得到真實的放松。