2、 眼保健功
健身功效：
此動作有舒緩眼球緊張和消除視疲勞的作用，能使雙眼明亮有神。
重復次數(shù)：1次。
動作：
① 盤坐在墊子上，上身挺直，雙手輕輕放在雙膝上，閉上雙眼，深深吸一口氣，然后慢慢吐出。
溫馨小提示：
① 練習的過程中要始終保持均勻呼吸，不能屏氣。
② 眼睛向下、左、右看的時間可以適當延長。
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