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這位第一人稱為我們講述的老人，其實《瑜伽》雜志的很多讀者并不會感到陌生，他去年參與了雜志牽頭發(fā)起的“7/21網(wǎng)絡(luò)快閃”，并且登上了2015年8月刊——

他這樣對我講述自己與老伴兒的瑜伽之路：

“我想和老伴兒一起做點(diǎn)事情”

“退休以后，想和做醫(yī)學(xué)工作的老伴兒一起做點(diǎn)事情，比起打麻將、養(yǎng)寵物這些事情，我希望還是多出來戶外做做運(yùn)動。我們嘗試了許多運(yùn)動，游泳、打羽毛球，還去了健身房嘗試了器械和爵士舞，后來發(fā)現(xiàn)，最適合自己的還是瑜伽。

之后的每個星期，我們都堅持去上瑜伽課程，一周三次左右，過了一段時間，不滿足于健身房的瑜伽了，到了北京一家知名的瑜伽館學(xué)習(xí)，因為從早到晚都有瑜伽課程，并且水平比較專業(yè)，老師也非常鼓勵我們?nèi)W(xué)習(xí)，后來就這么學(xué)下來了。

一開始的時候，很多動作都做不了，柔韌性比較差，但老師說了，瑜伽并不是攀比，老年人就沒辦法和年輕人比了，每個人的身體條件不一樣。瑜伽動作有一個特點(diǎn)，就是再怎么著急，要特別地進(jìn)步快吧，都沒有辦法，還是要慢慢來。

所以我們練瑜伽，是抱著信心做下去，也不要和別人攀比。開始坐著冥想的時候，有點(diǎn)含胸，但是自己也不知道，老師就幫我糾正了。后來慢慢練了之后，坐得也比較直了，走路變得比較利索了，瑜伽還是有很大影響的。”

“我的老伴兒是瑜伽老師”

“在三亞的一個瑜伽館，想推動中老年人瑜伽這個事情，從前年開始，就一直想找我的老伴兒去那里當(dāng)老師，同時還有幾個健身房在找她，大家都搶著讓她去給他 們當(dāng)老師。她最后選擇了其中一所健身房，一開始并不是想做教學(xué)，只是想活動活動，可是教了第一節(jié)之后，就沒完了！從每周兩節(jié)到后面每周三節(jié)課。

我的老伴兒去教學(xué)之后，課室來的人都要擠不下了，最后會員還希望，每天都可以有梁老師的課。她上課非常認(rèn)真，會講解地很仔細(xì)，特別注意安全性，不傷害身 體的任何部位，怎么進(jìn)入，怎么一步步到下一個體式。有會員反映說，之前上課很多體式都做不了，上了我老伴兒的課一兩個月之后，進(jìn)步了很多。”

“愛情是一個很神奇的東西”

“愛情其實是一個很神奇的東西，愛情是怎么產(chǎn)生的，又是怎么維持的，都沒有定論。我們第一次見面是通過別人介紹的，見面的時候很開心，覺得她有一些內(nèi)在的優(yōu)點(diǎn)，一開始她覺得年齡差距有點(diǎn)大（相差6歲），但是后來再見了兩三次，就發(fā)現(xiàn)誰也離不開誰了。

我們結(jié)婚很快，大概三個月后就結(jié)婚了。我們一直都能互相體諒、互相包容，從客觀上來說，百分之百的滿意是比較少的，可能只會在詩歌里出現(xiàn)。包容真的是非常重要，我們的感情一直都很好，而且越來越好。

練瑜伽之后，我們會一起討論今天我們都做了哪些體式，有幾個體式自己是可以順利做下來的，有幾個體式是比較吃力的。

她教課也是一樣，因為我們倆是一起學(xué)的，雖然我沒她做得好，但是我理解得會比她好一點(diǎn)。一開始她上課的時候，就一直給別人講，沒什么體式，我告訴她這樣是不行的，得有體式，你要告訴他們保持多久的呼吸時間，通過呼吸怎么加深體式……

我們就這么一直互相幫助，彼此促進(jìn)。我做得不好，自然不能去演示，但是我可以寫出來，我就寫給她看，后來她上得多了之后，就可以自己上課了。

有時下課的時候，她就問我感受如何，我說我感受還好。她就開玩笑說，你這么挑剔的人都說還好，別人應(yīng)該就沒啥問題了。”
 

“老人也應(yīng)該練瑜伽”

“對于中老年人來說，一開始你可能不太喜歡瑜伽，但只要你堅持下去，一定會越來越喜歡，甚至于離不開瑜伽，因為瑜伽可以給你身心靈方面的好處真的非常多，你自己會體會到的。一開始可能你不如別人做得好，但這也是客觀條件限制，只要堅持下去，一定會變好的！”

在瑜伽節(jié)上，林敏老師告訴我們，她也非常欽佩這對老夫妻。兩位老人在北京曾跟她學(xué)習(xí)過，她覺得這兩位非常有活力，心態(tài)積極，幾乎完全忘記了年齡，非常享受習(xí)練的過程。

YONION期間更多難忘瞬間，我們就從林敏老師的教導(dǎo)開始吧——

林敏：“瑜伽不是用來Practice的，是用來Enjoy的。”
學(xué)員分享：“林敏老師的課程非常快樂，充滿活力，上完之后真的感覺很美好。她說瑜伽不是用來Practice的，是用來Enjoy的。上完課之后，的確是感受到了。”

Richard：“通過Acroyoga，增進(jìn)彼此的信任。”
學(xué)員分享:“上課的時候，互相信任很重要。今天挑戰(zhàn)了很多，感覺真有趣。”

Ambikha Devi：“停止去想，用心去感受就好。”
學(xué)員分享:“老師的課程非常特別，觸動我的心靈，是心靈最深處的位置，把我潛在的傷痛通過呼吸帶到表面，甚至讓我最后無法控制地流淚，我感受到了自己的心。”

本杰明，幽默與謹(jǐn)慎合二為一。
學(xué)員分享：“非常喜歡本杰明老師的課程，里面涉及到很多安全正位的知識。他的課也非常輕松幽默，十分有趣。”

唐幼馨：“瑜伽，生活，一切從簡。”
學(xué)員分享：“老師的聲音很溫柔，一直保持著甜甜的微笑，真的很優(yōu)雅、很美。”