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布拉瓦重新站立起來，成為一名瑜伽老師

2001，科羅拉多,加利福尼亞

自 從摩根請(qǐng)我“站起來”，已經(jīng)兩年過去了。我給兒子唯一的答復(fù)，就是去到醫(yī)院，停掉了醫(yī)生開給我的止痛藥、肌肉松弛藥和抗抑郁藥，并且戒了酒。經(jīng)過了無數(shù)個(gè) 難熬的日子——痛得在地板上打滾，無法抑制的嘔吐和腹瀉，忽冷忽熱，渾身發(fā)抖，產(chǎn)生幻覺——我開始變得茫然和困惑。接下來我該怎么辦呢？

我必須搬出戒癮病房，為下一位病人騰出地方。妻子還沒有準(zhǔn)備好讓我回家（我們的婚姻陷入嚴(yán)重危機(jī)，結(jié)束只是時(shí)間問題了）。

這時(shí)候，病房的一位醫(yī)生走進(jìn)來，邀請(qǐng)我參加醫(yī)院的一個(gè)規(guī)模不大、實(shí)驗(yàn)性質(zhì)的項(xiàng)目，名為“疼痛中心”。他解釋說，那里的治療融合了東方傳統(tǒng)的康復(fù)技術(shù)以及西方現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的綜合療法。“我們不能幫你治愈癌癥，”他說，“但是或許我們可以緩解你的疼痛，同時(shí)遠(yuǎn)離藥物和酒精。”

東西方結(jié)合的綜合療法這個(gè)概念，讓我摸不著頭腦，但是它就像有人拋給我一條救命繩索。我聽到自己的回答，幾乎是叫喊出來的：“我加入！”

幾 天之后，我的頭上、胸口、背部和手臂都安上了電極，電極連接著電腦監(jiān)視器，記錄我的腦電波、心率、體溫和呼吸。技術(shù)人員幫我在一個(gè)舒服的躺椅上躺好，戴上 耳機(jī)，將一個(gè)柔軟的、有襯墊的布罩蒙在我的眼睛上。悅耳的音樂響起，一個(gè)令人寬慰的男聲請(qǐng)我放松，引導(dǎo)我想象一些自然的圖景：瀑布和彩虹，溫暖的沙灘，美 麗的日落……

20分鐘之后，我難以置信地放松了下來。他們慢慢地讓我起身，取下電極，技術(shù)人員告訴我，我的各項(xiàng)指數(shù)都有所改善，這意味著情緒擾動(dòng)減少，身體內(nèi)在更協(xié)調(diào)了。

加 入這個(gè)項(xiàng)目6周之后，護(hù)士告訴我是時(shí)候練習(xí)瑜伽了。我從沒有做過瑜伽，尤其無法想象在疼痛如此強(qiáng)烈、脊柱有傷的情況下練習(xí)。所以習(xí)練真的成為一項(xiàng)極大的挑 戰(zhàn)，在一個(gè)康復(fù)體式中，我甚至不能把雙腿抵到墻上，只能讓瑜伽老師幫我把腿搬起來。深呼吸練習(xí)，感覺非常不自然。課程結(jié)束后，我感覺肚子更餓了。

就這樣我開始練習(xí)瑜伽，然而非常意外，這家疼痛門診關(guān)門了。保險(xiǎn)公司拒絕支持我的這項(xiàng)治療。一開始，我很失望。然后我似乎聽到一陣來自靈魂的低語(yǔ)，讓我回家去，自己建一個(gè)瑜伽室。

我 把一間辦公室進(jìn)行了改裝，每天在里面習(xí)練瑜伽幾個(gè)小時(shí)。瑜伽體式給了我靈活性、平衡感和力量。我通過扭轉(zhuǎn)調(diào)整身體器官。我閱讀經(jīng)典文獻(xiàn)，特別是帕坦伽利的 《瑜伽經(jīng)》、斯瓦塔摩茹瑪?shù)摹豆_(dá)瑜伽燈論》。我將“肉+土豆”的日常食譜，改為有機(jī)素食。呼吸法逐漸凈化和增強(qiáng)了體內(nèi)的能量。自我肯定將我精神上的陰暗 轉(zhuǎn)向了陽(yáng)光。冥想帶來寧?kù)o，帶來內(nèi)在覺知。每當(dāng)我想要放棄時(shí)，就唱誦給自己聽：“站起來，爸爸。”

兩年之后，我的體重減輕了80磅（約36公斤）。還有情緒上的陰暗，我甩掉了大概1000磅。背痛消失了，我無法相信原來那么僵硬、受傷的身體，能變得這樣靈活。我也沒有因癌癥而死，盡管無法證明瑜伽治愈了我，但起碼我還活著。