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練習(xí)瑜伽與不練習(xí)瑜伽的人，在每天看來沒有任何區(qū)別;在每月看來差異也是微乎其微;在每年看來差距雖然明顯，但好像也沒什么了不起的;但在每5年來看的時候，那就是身體和精神狀態(tài)的巨大分野。等到了10年再看的時候，也許就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。再忙，也要瑜伽!”　　

“瑜伽和讀書一樣是最美的。三毛說：“讀書多了，容顏自然改變，許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成過眼煙云，不復(fù)記憶，其實它們?nèi)允菨撛跉赓|(zhì)里、在談吐上、在胸襟的無涯，當(dāng)然也可能顯露在生活和文字中。”同樣地，瑜伽時流下的汗水從來不會欺騙你，他們沉淀在你的精氣神中，你的改變誰都可以感受到。”

“不懂的事就去問，問完了就懂了。英語不好盡管去說，不必在乎語法、發(fā)音，別人連猜帶蒙明白就好了，時間久了自己水平就上去了。人活著臉皮就要厚點，這也不好意思，那也不好意思，那你怎么好意思活著?出錯了、出丑了一笑而過，有什么好怕的?當(dāng)你對這個世界好意思的時候，成長才會與日俱增。”

“最怕一個人擺出一副苦樣。你對自己都沒信心，別人怎么會對你有信心?工作不順可以宣泄。感情不順就順其自然。對外表不滿，你可以從其他方面努力。生活不順，可以看書靜心?？偰苷业綄ψ约贺?fù)責(zé)的辦法，最沒用就是擺出我最慘的樣子，實在不行讓自己放松幾天，看場電影，出去瑜伽!這樣總會吧。”

“所以請不要說：等我有時間了，就能運動了。等我賺夠錢了，就能孝敬父母了。等我有空了，就能陪你了。等我發(fā)達(dá)了，就能行善了。等到我們有錢了，健康已經(jīng)沒了。等到我們賺夠錢了，父母已經(jīng)等不及了。等到我們真正有空了，愛人已經(jīng)離開了。等到發(fā)達(dá)了，心態(tài)已經(jīng)變了。瑜伽、孝老、陪伴、行善，任何時候都可以!不必等!”

“瑜伽重在平衡身心，呼吸體式只是表面，更重要的是修煉意志力、自制力、承受力、自信心以及一種堅韌不拔的人生態(tài)度。瑜伽，是你一生的朋友，也是你一輩子的財富!”