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都說(shuō)蔬菜對(duì)人體健康有益，那么現(xiàn)在問(wèn)題來(lái)了：沒(méi)牙的人要怎么吃？

回答：可以搗成糊、榨成汁、燉得軟爛或者干脆煮湯喝下去。

同樣，練習(xí)瑜伽也對(duì)健康有益、適合所有人，當(dāng)面對(duì)不同的授課對(duì)象時(shí)，身為教練的你要怎么做呢？

經(jīng)歷過(guò)多次的實(shí)踐教學(xué)以及收獲了豐富的“失敗案例”后，我終于摸索出了如何給小朋友們上一堂內(nèi)容充實(shí)還充滿樂(lè)趣的瑜伽課的訣竅。只要照著我的方法做，你會(huì)發(fā)現(xiàn)小朋友也能愛(ài)上瑜伽！

教學(xué)心得１：少說(shuō)教、多唱歌

當(dāng)你自己是孩子的時(shí)候，喋喋不休的說(shuō)教既不易懂也讓你覺(jué)得無(wú)聊。不過(guò)唱歌就不一樣了！唱歌又有趣又容易吸引小朋友的注意力，而且唱歌還是輔助孩子們多擺一會(huì)兒體式的重要工具。如果你會(huì)唱歌，就用唱歌替代說(shuō)教吧！試著給每個(gè)體式都找一首簡(jiǎn)單易唱的歌。在現(xiàn)場(chǎng)自編歌謠也沒(méi)問(wèn)題。最好選擇那些里面有很多動(dòng)物或者易于改編成瑜伽體式歌謠的歌曲?？梢赃叧柽厰[體式。

教學(xué)心得２：多用聲音傳遞信息

課堂上可以多制造出一些聲音效果，比如動(dòng)發(fā)出的叫聲。用這種方式可以吸引小朋友們的注意力。

教學(xué)心得３：多重復(fù)

教授的體式種類可以少、但必須要不斷重復(fù)！這個(gè)年齡段的小朋友學(xué)東西都是靠重復(fù)來(lái)完成的。小朋友們都喜歡晚上聽(tīng)著同樣的故事入睡，或者反復(fù)觀看某個(gè)節(jié)目。不斷的重復(fù)就是這個(gè)年齡段學(xué)習(xí)的方式。

課程結(jié)束前可以問(wèn)問(wèn)他們“我們今天學(xué)了哪些體式啊？”孩子們會(huì)說(shuō)出來(lái)自己記住的內(nèi)容，那么就和他們一起再做一次。同樣，進(jìn)入正式的學(xué)習(xí)前也可以用這個(gè)辦法做體式練習(xí)。這種方式能讓小朋友們更好地進(jìn)入到學(xué)習(xí)狀態(tài)中。