久久久久久一区国产精品,午夜人妻久久久久久久久

瑜伽拜日式母其彌雅蕙蘭瑜伽阿斯湯加瑜伽孕婦瑜伽

瑜伽進(jìn)階YUJIAME.COM

當(dāng)前位置：瑜米之伽 > 瑜伽教學(xué) > 正文

瑜伽教你如何擁有樂(lè)活的生活方式

標(biāo)簽：瑜伽教學(xué) 瑜伽的生活態(tài)度

發(fā)布時(shí)間：2015-06-08

作者：瑜米之伽編輯

分享到：

收藏本文

用手機(jī)看

練瑜伽無(wú)雜念，說(shuō)容易，但要做到，需要長(zhǎng)期的練習(xí)，關(guān)注身體和思想的溝通。簡(jiǎn)單的在于讓身體處于舒適的放松狀態(tài)，關(guān)注呼吸，讓呼吸變得平緩，從有意識(shí)的控制呼吸，到感受氣息，這時(shí)候需要注意力高度集中。當(dāng)客體也就是氣息不再干擾意識(shí)，主體也就是本我還存在，那就是進(jìn)入平靜的狀態(tài)！

瑜伽是“身、心、靈”的共同修煉。通過(guò)對(duì)身體的練習(xí)，喚醒體內(nèi)潛在的向上的能量，從而讓人身心安寧、心生喜樂(lè)，在這種狀態(tài)中明心見(jiàn)性，并且學(xué)會(huì)“放下”。讓我們回到嬰兒時(shí)的狀態(tài)，如老子所說(shuō)“專氣致柔，如嬰兒乎？”所以，練習(xí)瑜伽在當(dāng)今社會(huì)并不是背道而馳，而是順勢(shì)而為之。

瑜伽是和諧的生活方式，是身體與心靈的和諧，個(gè)人與自己、與他人之間的和諧，家與家之間的和諧，人與自然之間的和諧。瑜伽是自然，春種秋收，花開(kāi)花落，冬暖夏涼?！兜赖陆?jīng)》云：人法地，地法天，天法道，道法自然。這就是自然，即是瑜伽。瑜伽是微笑，是感恩，是放下，是包容，是寬恕，是全然的聆聽(tīng)。

“活在當(dāng)下，感受當(dāng)下”或許就是對(duì)瑜伽最現(xiàn)實(shí)的解釋。瑜伽體式的練習(xí)，旨在讓人保持一個(gè)健康活力的身體，感受身與心的和諧。

當(dāng)你不清理你的潛意識(shí)，潛意識(shí)一定會(huì)反過(guò)來(lái)清理你。我們會(huì)運(yùn)用瑜伽中的動(dòng)作，打掃我們內(nèi)臟中的細(xì)胞垃圾，清理我們身體生活內(nèi)的碎片垃圾，通過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，連接自己的內(nèi)在，提高身體的敏感度。

瑜伽是用身體去體驗(yàn)的藝術(shù)，練習(xí)能量瑜伽的一個(gè)最大目的是讓自己活出生命的無(wú)限。愿所有熱愛(ài)瑜伽的朋友們一起共勉！

瑜伽裝備選購(gòu)，使用，保養(yǎng)技巧，瑜伽視頻，瑜伽音樂(lè)資源下載，瑜伽行業(yè)動(dòng)態(tài)盡在瑜米之伽,官方微信：yujiame_com
瑜米之伽官方微信二維碼