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在大多數(shù)練習(xí)者，特別是初學(xué)者都認(rèn)為正確的練習(xí)方法只有一種，在我的學(xué)習(xí)經(jīng)歷中會經(jīng)常遇到很有名的老師在教法上有差異。

1、有些是老師的表達(dá)不同，比如有些老師說尾骨向里，有些老師說尾骨向下，其實(shí)他們是一個意思，骨盆是碗型的，尾骨向下就會向里了。

2、有些是針對不同的人用不同的教法，這和老師的身體狀況和練習(xí)經(jīng)歷的不同以及經(jīng)驗(yàn)有關(guān)。

我在教頭倒立時就是叫學(xué)生先靠墻練習(xí)，有些老師會教學(xué)員不要靠墻有依賴性。這與老師的練習(xí)經(jīng)歷有關(guān)。
 

因?yàn)槲以陂_始練習(xí)頭倒立時，上臂力量極差，如果靠墻把腳跟抵住墻，還能豎起來，慢慢地建立上臂力量和平衡感，最終離開墻，現(xiàn)在頭倒立是我最拿手的體位，能立出好多花樣來。如果當(dāng)時老師要我不靠墻，我就像一灘泥，會被摔壞。可能我用別的方法也能把上臂力量建立起來，但用墻是一個很好的方法，所以我愛這樣教學(xué)生。
 

但對于有些老師和學(xué)員在他們開始練頭倒立時，上臂力量就不錯，只需要練習(xí)平衡感，所以就可以離墻練習(xí)找到穩(wěn)定點(diǎn)就行，所以我在教頭倒立時，對那些和我當(dāng)初一樣上臂力量差的學(xué)員就建議他們練簡易海豚式或靠墻做，直到上臂力量和平衡感增強(qiáng)，才試著離墻，對那些上臂力量就不錯的學(xué)員就不要借墻，如果害怕我還會建議他們利用墻練。