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    教練教學(xué)實(shí)踐，有這樣一種教學(xué)機(jī)緣，恰恰是我們自己忽略的一面，就是教會(huì)自己，自己既是自己的老師，又同時(shí)是自己的學(xué)生。哈他詞根，還有這樣的寓意，用心的陽(yáng)光，點(diǎn)亮自己身體之月。當(dāng)我們能教會(huì)了自己，還有什么理由沒有實(shí)踐呢？唯識(shí)論上記載，為瑜伽師者，不忘對(duì)自己教授故。這就說明了做瑜伽老師的人，首先要對(duì)自己教授。大多數(shù)人教別人容易，教自己難，所以教學(xué)實(shí)踐，最佳的開始，從教會(huì)自己開始。
 

    很多教練，或者老師們，以為教學(xué)實(shí)踐是去課堂上教學(xué)，一般的觀點(diǎn)是這樣的，其實(shí)這是誤區(qū)了教學(xué)之本。在《瑜伽師地論》上說，為瑜伽師者，不忘對(duì)自己教授故。這就是說，教學(xué)傳授之道，首先在從自身開始的，并不是是從教別人開始的。
 

     想想看，你學(xué)習(xí)后，教會(huì)自己了嗎？自己都沒教會(huì)自己，我們?cè)趺唇虝?huì)人家?。俊惰べば尴⒚苡洝飞嫌幸欢卧?，大意是這樣的：自己是自己的老師，同時(shí)自己是自己的學(xué)生，瑜伽的傳承其實(shí)就從自身傳輸開始。這就說明，教學(xué)的實(shí)踐需要從自身開始了，這種實(shí)踐對(duì)你的教學(xué)意義非常強(qiáng)大。很多的時(shí)候，當(dāng)我們教會(huì)自己走路了，我們?nèi)ソ虅e人效果就會(huì)更好。這樣感同身受的教學(xué)，是最棒的效果。
 

     從自身到對(duì)別人的教學(xué)，這是一個(gè)路程。而在對(duì)別人教學(xué)上，如何運(yùn)用更好呢？我們把握好這幾點(diǎn)。
 

     1、自我的教學(xué)狀態(tài)。什么是教學(xué)狀態(tài)，意思是說自己要進(jìn)入教學(xué)角色里去，帶著真誠(chéng)，情感，良好的心態(tài)等。自我教學(xué)狀態(tài)不好，你會(huì)多少內(nèi)容，都很難發(fā)揮不好，想必這個(gè)問題，是大多數(shù)教練的弊病，但大多數(shù)教練很少關(guān)注自己，有時(shí)會(huì)知道自己狀態(tài)有問題，但還是硬著頭皮上課的，呵呵。因此，教學(xué)需要做好自己的教學(xué)狀態(tài)哦，非常重要。 
 

     2、教學(xué)角色的發(fā)揮。什么是教學(xué)角色呢？你要明白自己是教學(xué)者，不是帶操的練習(xí)者。當(dāng)你狀態(tài)好了，你就需要做好教學(xué)角色發(fā)揮，你發(fā)揮的好，會(huì)員們的練習(xí)肯定會(huì)很好的。 
 

     3、教學(xué)的靈活性。什么是靈活性？這就需要你不能每天死板的教學(xué)程序。比如，現(xiàn)在大多數(shù)教練，或者老師基本教學(xué)程序是：熱身，體式，休息術(shù)——完成。一年到頭都是這樣的，自己都嫌棄這種方法。
 

     4、教學(xué)的四項(xiàng)基本原則，我在培訓(xùn)課專門講解過的，內(nèi)容是：觀察，引導(dǎo)，糾正和鼓勵(lì)。當(dāng)然，前提還需要示范，但示范后要學(xué)會(huì)進(jìn)行這四項(xiàng)發(fā)揮和教學(xué)內(nèi)容的靈活。在我們的教練群里就曾經(jīng)發(fā)生過二位老師調(diào)理同樣一個(gè)內(nèi)容，一個(gè)見效，一個(gè)不見效，結(jié)果二位教練一交流，發(fā)現(xiàn)問題了，一個(gè)善鼓勵(lì)，一個(gè)沒做鼓勵(lì)。如此，效果就出來不同啦。 
 

    對(duì)于平常的教學(xué)自我實(shí)踐，這個(gè)實(shí)踐意義很強(qiáng)，并不是你一直在課堂上的教學(xué)才是實(shí)踐，還有一種實(shí)踐，你根本沒有進(jìn)行過。
 

    我們先舉個(gè)例子來說明一下，二戰(zhàn)時(shí)期一位鋼琴家被關(guān)進(jìn)了監(jiān)獄十年，出獄后，他舉辦了個(gè)人鋼琴演奏會(huì)，人們被他高超的鋼琴技術(shù)和深刻的音樂藝術(shù)內(nèi)涵震撼了，觀眾們聽的如癡如醉。人們很奇怪，這十年他每天在空蕩蕩的房間里度過，監(jiān)獄沒有鋼琴。他是怎么彈鋼琴的呢？原來，他每天觀想，他在鋼琴的舞臺(tái)上，彈奏著鋼琴，用一顆苦難中感悟的心，為自己演奏，自己既是指揮，又是演奏家，同時(shí)還是觀眾。他說：打動(dòng)自己的音樂，是最美的音符！這個(gè)例子故事，闡明了一個(gè)道理，你要這樣教會(huì)自己，做好自己的老師，也做好自己的學(xué)生。平時(shí)有空的時(shí)間里，你可以觀想自己走入課堂上，將自己所學(xué)的內(nèi)容，教給看不見的會(huì)員們，這種叫做觀想教學(xué)，對(duì)自己的一種非常有利教學(xué)提升的訓(xùn)練。觀想教學(xué)的意義很強(qiáng)，效果性更直接，畢竟在實(shí)際教學(xué)上，你的發(fā)揮因?yàn)闀?huì)員們的狀態(tài)等問題，往往會(huì)受到現(xiàn)場(chǎng)的局限，比如，你可能會(huì)緊張、或者思路不暢等。而你平時(shí)能夠進(jìn)行這樣的觀想教學(xué)，在沒有人的情況下，你可以任意發(fā)揮，在任意發(fā)揮時(shí)，你的觀想教學(xué)思路是最具靈活，最大的限度的發(fā)揮。
 

    所以，你們要學(xué)會(huì)觀想教學(xué)。這種模式在西方運(yùn)動(dòng)學(xué)上，還有其它領(lǐng)域上都得到運(yùn)用，并驗(yàn)證了這個(gè)方法的效果性。還有，中國(guó)的航天飛行，也進(jìn)行過這類大量的觀想太空模擬自我訓(xùn)練。事實(shí)證明了效果很棒的。
 

    經(jīng)過了觀想教學(xué)課程，你可以做好教學(xué)進(jìn)展的記錄，這種記錄是你教學(xué)的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，這個(gè)收益人就是你自己。俗話說，經(jīng)驗(yàn)是積累出來的。但這類我要說，真正的經(jīng)驗(yàn)是教學(xué)實(shí)踐感悟出來的，積累只是蓄積的一種手段，而感悟是最重要的記錄。那么，課程的經(jīng)驗(yàn)，需要你的教學(xué)感悟。這個(gè)環(huán)節(jié)更加重要。