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    “中三成”為：一動作的延伸——眼神 二你是否隨身攜帶最具殺傷性武器——微笑 三 未見其人，便知其意——聲音

    眼睛是心靈的窗戶，當(dāng)目光交接的時候總會有心靈的觸動，我們講在課上盡量顧及到每一個人，如果動作照顧不到，眼神便是很好的工具，眼神會映射出一個瑜伽師的內(nèi)心和他對學(xué)員的關(guān)愛。在人際交往中，微笑是最具殺傷力的秘密武器，瑜伽教學(xué)中也是如此，我實在不覺得在教練臺上看到一張冷冰冷的臉會使人內(nèi)心舒服，即使教的再好，在學(xué)員內(nèi)心中也是會打折扣的呀。在中醫(yī)看來，中氣充足，則聲音洪亮，即使很遠(yuǎn)也能聽得清楚，五臟調(diào)和，聲音則甜美動聽。所以從聲音能反映出一個教練的健康狀況來，想擁有好聲音的前提也便是把身體保養(yǎng)好，這是一方面，另一方面呢是需要我們多多去練習(xí)的，瑜伽的聲音很需要有瑜伽感覺的，因為課程上大部分的動作使用語言來引導(dǎo)的，語調(diào)、語速、語言結(jié)構(gòu)、聲音大小都是要下功夫來練習(xí)的。要做到語言盡量準(zhǔn)確精練，讓學(xué)員在閉著眼睛的狀態(tài)下也能正確跟隨，而且柔和空靈的聲音可以把意境和氛圍帶入練習(xí)中。

    “外三成”為：一課前先做自我催眠 二課堂上絕對不是自我修煉的時間 三 杜絕只練不說

    做教練的朋友都知道，一節(jié)課程的好壞與自己當(dāng)時的狀態(tài)有直接關(guān)系，如果上課前我們體力充沛，精神飽滿，心情舒暢，那么課程中我們往往能做到語言連貫不忘詞，體式流暢，氣場和諧。所以好狀態(tài)是好課程的前提，如果你以疲憊的身體和沮喪的心情來帶課的話，學(xué)員們都能感知到的，于是情緒調(diào)控至關(guān)重要，所以我建議我的師資班學(xué)員在課前都要拿出一兩分鐘作自我催眠，使自己達(dá)到最佳狀態(tài)，每次結(jié)成瑜伽心印，便會本能的產(chǎn)生身心的安適與寧靜。從事教練行業(yè)的話，要保證持續(xù)不斷的練習(xí)，我每天有兩個小時的自我練習(xí)時間，但絕對不是在課堂上，因為學(xué)員更需要我的指導(dǎo)與糾正，所以在課上我把更多的精力放在了對于學(xué)員的關(guān)注上。隨著練習(xí)的深入，很多學(xué)員希望更多的了解一瑜伽相應(yīng)知識，而不再滿足于每節(jié)課照貓畫虎的體位練習(xí)，所以我每次上課之前都會利用五分鐘的時間給大家講解些瑜伽知識和調(diào)理方法，久而久之，這幾乎成了大家最期待的內(nèi)容。

    綜上所述，以上九點無非是要提醒我們，做一個好的教練要內(nèi)外兼修，要持續(xù)不斷的學(xué)習(xí)與修煉，謙虛精進(jìn)才會提升，祝愿每一個踏上瑜伽之路的人，旅途愉快！