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你了解自己的身體嗎？位于身體中樞位置，在結(jié)構(gòu)上具有承上啟下重要功效的核心部位，你對(duì)它的了解有多少？

骨骼架構(gòu)、肌肉分布、內(nèi)臟器官、與瑜伽的連結(jié)各是什么？

認(rèn)識(shí)你的身體核心—骨盆，從這里開始。

與你的骨盆腔對(duì)話

我們每天都不停的說話，但卻鮮少與自己的身體對(duì)話， 現(xiàn)在讓我們一同來嘗試著與自己的身體溝通，學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)這個(gè)將要與我們共度一生的部位。

請(qǐng)先將手放在你的骨盆的位置,閉上眼睛，告訴自己里面有什么器官?；叵胍幌?，上一次生理期是什么時(shí)候？時(shí)間多長？回想一下，你大概每天排尿多少次？間隔多久？顏色與量是多少？你知道在身體的這個(gè)部位會(huì)產(chǎn)生多少種疾病呢？

人體核心部位

身體軀干“腹部”這個(gè)位置，常被稱之為核心部位。因?yàn)楦共抗桥鑵^(qū)在整個(gè)人體的中樞位置，在結(jié)構(gòu)上有承上啟下的功效，將上半身的重量均衡地交由雙腿負(fù)擔(dān)。在生理方面，腹部內(nèi)有許多重要的器官負(fù)責(zé)消化、排泄重要功能，提供人生存所需要的能量與營養(yǎng)及排除廢棄物或有害物質(zhì)，又有生殖系統(tǒng)擔(dān)任生命的延續(xù)功能。若說頭腦是發(fā)號(hào)施令的總指揮，腹部就是能量后勤中心，沒有腹部內(nèi)在器官運(yùn)作，人不能生存，生命也無法延續(xù)。