欧美毛多水多肥妇,A级毛片高清免费视频播放出要看,久久精品国产亚洲7777,国产三级韩国三级日产三级

感冒，是最常見的外感疾病，四季都可能發(fā)生，尤以冬末春初為多。寒氣較強(qiáng)而引發(fā)的感冒為風(fēng)寒感冒;火熱邪氣過強(qiáng)引起的感冒為風(fēng)熱感冒;還有夏季常見的由濕邪造成的暑濕感冒。

流行性感冒(influenza，簡稱流感)是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一種傳染性強(qiáng)、傳播速度快的疾病。其主要通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播。

典型的臨床癥狀是:急起高熱、全身疼痛、顯著乏力和輕度呼吸道癥狀。一般秋冬季節(jié)是高發(fā)期，所引起的并發(fā)癥和死亡現(xiàn)象非常嚴(yán)重。

動(dòng)作一：駱駝式
體式介紹：這個(gè)體式的梵文ustrasana意指駱駝。在這個(gè)體式中，雙手扶住腰部向后仰，形似駱駝，因此而得名。
呼吸方法：跪式時(shí)吸氣，后屈時(shí)呼氣，保持動(dòng)作時(shí)均勻地呼吸。

1、跪下，小腿平放在地上，膝蓋打開至臀寬，腳掌朝上;大腿及軀干呈一直線，與地面成90度角;雙手放在體側(cè)，自然地呼吸。

2、吸氣，雙手向后伸;同時(shí)由上背開始，慢慢把身體向后彎，收緊大腿股四頭肌、臀部和腹部;頭和胸后仰，不要過分地伸展頸項(xiàng)。

3、呼氣，身軀繼續(xù)向后彎，雙手放在兩腳的腳后跟上;大腿與地面保持垂直，自然地呼吸，保持此姿勢約15一30秒鐘。
教練提醒：
高血壓患者或者背部有問題的人，做這個(gè)體式之前需要咨詢醫(yī)生。有腰部和甲狀腺疾病的人。不要練習(xí)這個(gè)體式。
在做這個(gè)練習(xí)時(shí)，大腿和臀部肌肉必須用力收緊;向后彎腰時(shí)，盆骨與大腿用力前推;如果做不到把手放在腳后跟上，可把兩個(gè)高度一致的渝伽磚各置于小腿兩旁，兩只手改放在偷伽磚上。