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    提起精油按摩，并不需要一定在美容院花錢進(jìn)行。這里向您介紹一種可以在自己家里進(jìn)行精油按摩的奇特美容健康法。在身體上涂抹柔滑的天然植物精油，可以解除肌肉的酸脹，促進(jìn)血液循環(huán)，會(huì)從內(nèi)向外感覺熱乎乎的。由于每一種精油均含有豐富的有利于各種肌膚與身體的成分，所以選擇適當(dāng)?shù)木?，可以輕而易舉地消除由于肌膚出現(xiàn)問題帶來的煩惱。按摩后也不會(huì)有黏糊糊的感覺。另外，如果在精油中加入少許芳香精油，更能夠提高效果。

    1、頭部的按摩：頭皮是壓力藏身的最佳場所。使用五根手指慢慢地按摩整個(gè)頭皮，來徹底地緩解和消除頭皮的緊張。

如同涂抹香波一樣，不要有所遺留。

    2、臉部的按摩：精神的疲憊及壓抑的情感均會(huì)表現(xiàn)為表情肌肉的緊張。要稍用力（不要產(chǎn)生痛感）按摩，切實(shí)地消除與精神疲憊密切相關(guān)的緊張。

按照箭頭所指的方向，用指尖仔細(xì)的按摩

    3、頸部的按摩：頸部的緊張與眼睛的疲勞和肩膀酸脹等密切相關(guān)。以穴位和僵硬的肌肉為中心，慢慢地進(jìn)行上下按摩。注意不要過于用力。

不用過于用力，輕輕按摩頸部肌肉，以風(fēng)池、天柱兩個(gè)穴位，上下按摩頸后部

    4、肩部的按摩：肩部的血液尤其會(huì)發(fā)生流動(dòng)不暢的現(xiàn)象。帶著軟化僵硬部位肌肉的念頭，進(jìn)行按摩。按摩臂部時(shí)，基本上要從指尖向肩部方向進(jìn)行。如果是印度式按摩，則從肩部向指尖方向按摩，可稍用力。

從頸部到肩部的部位可用力，慢慢按摩。臂部按摩的基本要求是，從指尖開始用力按摩整個(gè)臂部。