平板支撐式
STEP1：（呼氣）雙手打開，身體向前
STEP2：手肘撐于肩膀下方，十指交叉
STEP3：左腳勾起，右腿向后呈直線
STEP4：（呼氣）身體慢慢落下
眼鏡蛇式
STEP1：雙手撐于肋骨兩側(cè)
STEP2：（吸氣）抬頭卷起上身
STEP3：（呼氣）低頭屈雙膝
瑜伽裝備選購，使用，保養(yǎng)技巧，瑜伽視頻，瑜伽音樂資源下載，瑜伽行業(yè)動(dòng)態(tài)盡在瑜米之伽,官方微信：yujiame_com
辦公室超簡單椅子減肥瑜伽
瑜伽動(dòng)作一周教程：周三排酸解痛
上班族“游泳圈”的救星-腹部瑜
快速燃脂瘦身的7組擬生瑜伽動(dòng)作珍藏視頻推薦
30天瑜伽挑戰(zhàn)：平衡姿勢瑜伽鍛煉
發(fā)布時(shí)間： 2015-07-02
針對上半身準(zhǔn)備的25分鐘瑜伽練習(xí)
發(fā)布時(shí)間： 2016-04-22
第68天：流瑜伽串聯(lián)到蝗蟲式的練習(xí)
發(fā)布時(shí)間： 2016-03-04
第74天：流瑜伽串聯(lián)到后彎姿勢練習(xí)
發(fā)布時(shí)間： 2016-03-04
瑜伽訓(xùn)練營第1天；接受自己的身體
發(fā)布時(shí)間： 2016-04-27
第30天：加強(qiáng)性的流瑜伽練習(xí)序列
發(fā)布時(shí)間： 2016-02-18
10分鐘專注與創(chuàng)造生產(chǎn)的瑜伽練習(xí)
發(fā)布時(shí)間： 2016-04-29
真正的男人瑜伽
發(fā)布時(shí)間： 2015-06-03
相關(guān)推薦
- 邱源瑜伽學(xué)院：維密塑形課程報(bào)名了03-16
- 南京猿瑜伽導(dǎo)師聯(lián)盟03-13
- 2016瑜伽之愛年度盛典大會(huì)12-01
- 首屆凱瓦拉亞達(dá)瑪學(xué)院中國分院線上培12-01
- 廣州正位健瑜伽會(huì)館08-31
- 流瑜伽這樣練才能保護(hù)你的手腕07-29
- 練習(xí)瑜伽，會(huì)讓生理期不規(guī)律？07-08
- 瑜伽手印對生活和寫作有什么幫助？06-21
