夏日來臨減肥又變成了重頭戲，你的腰腹是不是還有一大堆的肉沒減掉？趕緊的行動(dòng)起來吧！腰部除了要細(xì)之外，更要有結(jié)實(shí)的肌肉，線條才會(huì)優(yōu)美。日常生活當(dāng)中我們已經(jīng)很少會(huì)使用到腰部肌肉，所以不妨靠這幾個(gè)瑜伽減肥動(dòng)作來鍛煉，使腰部的線條更細(xì)更美…
腹部瘦身動(dòng)作一：伸直兩腳，往前彎腰，兩手貼地，保持這種姿勢(shì)，再將一只腳往上伸展，換腳做相同動(dòng)作。
腹部瘦身動(dòng)作二：俯臥，兩手抓握兩腳踝，背部用力向后彎，盡量伸展大腿前側(cè)的肌肉。
腹部瘦身動(dòng)作一：伸直兩腳，往前彎腰，兩手貼地，保持這種姿勢(shì)，再將一只腳往上伸展，換腳做相同動(dòng)作。
腹部瘦身動(dòng)作二：俯臥，兩手抓握兩腳踝，背部用力向后彎，盡量伸展大腿前側(cè)的肌肉。
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