平板支撐(PLANK)可以有效減脂，被公認為瘦身最好的方法之一。這9個動作每天堅持各做一分鐘，完美身材重見天日!話不多說，看圖哈哈~~
動態(tài)圖展示平板支撐1招，教你塑造完美身材?！ ?/div>
動態(tài)圖展示平板支撐2招，教你塑造完美身材?！ ?/div>
動態(tài)圖展示平板支撐3招，教你塑造完美身材。
動態(tài)圖展示平板支撐4招，教你塑造完美身材?！ ?br/>
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